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◆海老とニラのワンタンスープ
海老の旨味とプリッとした食感が味わえる海老ワンタンは、あっさりとした味付けで、食欲のない時にも食べやすいメニューです。片栗粉でとろみをつけることで、スープの温かさを保つことができますよ。
体を温めるニラや、エネルギーアップに効果的な鶏肉と一緒に調理することで、冬を元気に過ごせるスープに仕上がります。
●材料(4人前)
・むき海老:100g
・鶏モモひき肉:100g
・ニラ:5株ほど
・白菜:3枚
・スライス干し椎茸:大さじ2
・卵:1個
・ワンタンの皮:20枚
[A]
・塩:少々
・胡椒:少々
・醤油:小さじ1/2
・調理酒:小さじ1
・ごま油:小さじ1/2
・片栗粉:小さじ1
[B]
・鶏ガラスープの素:小さじ1/2
・水:800ml
・塩:少々
・水溶き片栗粉:大さじ2
●作り方
(1) 白菜は一口大に切り、ニラは4cm長さに切ります。
(2) むき海老を包丁で細かくミンチにします。ボウルに鶏ひき肉、[A]の調味料とともに入れてよく混ぜます。
(3) 出来上がったタネを、ワンタンの皮で包みます。
(4) ワンタンの皮の周りに水を塗って、仕上がりが三角になるように畳みます。
(5) 鍋に[B]の食材、(1)の白菜、スライス干し椎茸を入れて加熱します。沸騰したら(4)のワンタンを入れて加熱します。
(6) 5分ほど弱火で茹でて、ワンタンに火が入ったら一旦取り出します。
(7) ニラを入れたら沸騰させ、溶き卵を入れ、すぐに火を弱火にします。水溶き片栗粉を回し入れ、スープにとろみをつけます。
(8) (6)のワンタンを戻しいれ、器に盛り付けて完成です。
2023.01.14(土)
文・撮影=さとうあい