「食べる除湿剤」でむくみ知らず!? 梅雨におすすめ「緑豆」薬膳レシピ

ジメジメと蒸し暑く、身体の中に熱がこもりやすい梅雨の季節。この季節は、湿気が原因のむくみや食欲不振、重だるい不快症状などに悩まされる方も多い時期です。今回ご紹介する緑豆は、「食べる除湿剤」とも言われ、身体の湿気や余分な水分を体外に排出する役割があります。

冷える、むくむ、シワが増えた…… 今まで通りにいかない、と思ったら 秒速薬膳レシピで解消！

スーパーやコンビニで手軽に買える食材や総菜でも「薬膳」が実践ができると聞けば「やってみようかな」と思いませんか？「食事で体調を整える」という考え方をベースにした中国の伝統医学を味方に、日々の食事で肌や体、心の不調を改善しましょう。

スーパーの意外なところに薬膳食材！ 手軽に家で作れる「缶詰」薬膳レシピ

今回は、缶詰を利用した薬膳料理のご紹介です。女性にありがちな「いつも疲れてやる気が出ない」「ちょっとしたことでもイライラしてしまう」「お肌の状態が悪い」といったお悩みを解決する食材を使った3つのレシピ。

心と体を整える 私のための快適な ご自愛プチプラランジェリー

新しい季節。肌に触れるランジェリーを新調して、心も体もリフレッシュしませんか。お手頃な価格で手に入る洗練されたアイテムを、スタイリストの小川夢乃さんに教えてもらいました。洋服のようにもっと自由にランジェリーを選んでみませんか？

センスがいい人の「プチプラ収納術」 使うのはイケア＆100均の名品のみ 部屋が整って自分に余裕が生まれる

整理収納アドバイザーの岡本あつみさんが、イケア＆100均のアイテムのみを使った「プチプラ収納術」を伝授。明日の自分に余裕が生まれるお片付けのヒントが満載です。

心と体を整える 私のための快適な レースランジェリー

新しい季節。肌に触れるランジェリーを新調して、心も体もリフレッシュしませんか。レースのランジェリーは、身にまとうだけでときめきを運んでくれる大切な存在。繊細なルックスながらつけ心地が軽やかなものから、機能性を備えたものまで、今身に付けたい最旬ランジェリーをスタイリストの小川夢乃さんに教えてもらいました。

心と体を整え直す 滞在するだけで生まれ変われる宿 西日本編

自然や風土の恵みに意匠を凝らした建築、そしてお風呂。私たちの心身をリセットし、整えてくれる宿を紹介します。他では決して味わえない最高の宿泊体験を求めて、旅に出ませんか。

陰の季節から“陽”の季節へ！ 気分華やぐ「お花見薬膳弁当」レシピ 薬膳焼売のポイントは木耳と竹の子

薬膳の陰陽の考えでは、春は陰の季節から陽の季節へ移り変わる時期だとされています。今回は、春の薬膳の考えを取り入れたお弁当レシピをご紹介します。春の行楽シーズンに彩りを添えるお料理として、ぜひお花見などにご活用ください。

【茶色くて地味だけどホッとする】 画面越しの見知らぬあなたに届けたい 和田明日香「ねぎ塩チキン」レシピ

3月3日発売の、料理家・和田明日香さんの新刊『楽ありゃ苦もある地味ごはん』（主婦の友社）より、見知らぬあなたに届けたいねぎ塩チキンレシピをご紹介！

平野レミの嫁、〇〇ちゃんのママ 「代替可能な存在に感じた時期も」 そんな和田明日香を救った地味ごはん

料理家、そして食育インストラクターでもある和田明日香さん。気さくで飾らない人柄と、生活に寄り添った料理が人気の彼女が、「代り映えしない地味ごはん」愛を語ります。

料理ができないとなぜ「がんばれ」と 言われるの？　料理家・和田明日香が代り映えしないごはんを愛する理由

料理家、そして食育インストラクターでもある和田明日香さん。気さくで飾らない人柄と、生活に寄り添った料理が人気の彼女が、「代り映えしない地味ごはん」愛を語ります。

発達障害をカミングアウトする？ 上司に自分の特性を伝えたところ、 「準備不足」と一蹴されて……

自らもADHDの当事者であり、東京大学大学院の心理学博士課程でADHDについて研究しているコッピ―さんが綴る、ADHDコラム。

「やっぱり自分はダメなやつ」 と落ち込み続けた学生時代。 ADHDの私を救った三種の神器とは

自らもADHDの当事者であり、東京大学大学院の心理学博士課程でADHDについて研究しているコッピ―さんが綴る、ADHDコラム。

「現代人はもっと怠けるべきです」 “休息”に特化した「渋谷サウナス」で 無自覚にたまった脳の疲労をオフ

昨年末のオープン以来、サウナーの間で大注目の「渋谷サウナス」。『マンガ サ道』の作者でサウナ大使としても活動するアーティスト・タナカカツキさんが全面プロデュースを手がけたこの施設には、タナカさんの「夢」がめいっぱい詰まっていました。全国の“サイコーサウナ”を取材した五箇公貴著『サイコーサウナ』からタナカさんのインタビューを抜粋してご紹介します。

9つのサウナと4つの水風呂で 都心にいながらサイコーにととのう！ 夢しかないサウナ「渋谷サウナス」

昨年末のオープン以来、サウナーの間で大注目の「渋谷サウナス」。『マンガ サ道』の作者でサウナ大使としても活動するアーティスト・タナカカツキさんが全面プロデュースを手がけたこの施設には、タナカさんの「夢」がめいっぱい詰まっていました。全国の“サイコーサウナ”を取材した五箇公貴著『サイコーサウナ』からタナカさんのインタビューを抜粋してご紹介します。

心と体を整え直す 滞在するだけで生まれ変われる宿 東日本編

自然や風土の恵みに意匠を凝らした建築、そしてお風呂。私たちの心身をリセットし、整えてくれる宿を紹介します。他では決して味わえない最高の宿泊体験を求めて、旅に出ませんか。

原因は血の滞り？ しもやけ対策に スパイス、ニラ、赤ワインなど 「巡りアップ食材」を取り入れよう

体の末端部分の血流悪化が原因のしもやけ症状の改善には、血巡りアップの食材がおすすめです。毎日のごはんに血巡りアップ食材を取り入れて、つらいしもやけ症状にしっかりと対策をしましょう。

“本物のみりん”で腸内環境を改善！ 腸活できるみりんの選び方＆名品3選 菌カウンセラーの料理家が伝授

腸内細菌をベストなバランスで維持するために、簡単に始められるのが、ふだん使ってる調味料を“本物”に変えること。“菌オタク”の料理家・清水みのりが、とっておきの調味料と発酵レシピを紹介する『調味料を変えるだけ！ 身体が喜ぶ発酵調味料メソッド』(方丈社刊)より、腸活できるみりんの選び方＆おすすめみりん3選をご紹介します。

いつもの味噌を変えて腸内環境を改善 腸活できる味噌の選び方＆イチオシを 菌カウンセラーの料理家が伝授

腸内細菌をベストなバランスで維持するために、簡単に始められるのが、ふだん使ってる調味料を“本物”に変えること。“菌オタク”の料理家・清水みのりが、とっておきの調味料と発酵レシピを紹介する『調味料を変えるだけ！ 身体が喜ぶ発酵調味料メソッド』(方丈社刊)より、「腸活」におすすめの味噌の選び方とおすすめの味噌3品をご紹介します。

調味料を変えて腸内環境を整える 「腸活」におすすめの醤油3選 菌カウンセラーの料理家が伝授

腸内細菌をベストなバランスで維持するために、簡単に始められるのが、ふだん使ってる調味料を“本物”に変えること。“菌オタク”の料理家・清水みのりが、とっておきの調味料と発酵レシピを紹介する『調味料を変えるだけ！ 身体が喜ぶ発酵調味料メソッド』(方丈社刊)より、「腸活」におすすめの醤油3選をご紹介します。