キムチ、甘酒、味噌を味方に！ 冬の免疫力アップの鍵は発酵食品

暖かい部屋でぬくぬくと過ごしていたいこの季節。寒さが苦手な人にとって、冬は外出するのも億劫になりますよね。新型コロナウイルスやインフルエンザなどの感染症への不安もありますが、家に閉じこもり続けるわけにもいかず……ここは気持ちを切り替えて、日々の食事で免疫力をアップをはかり、ウイルスに負けない体づくりに取り組んでみて！

2023年に運を招く！ 絶対に行きたい開運スポット15選 運気上昇の参拝ルールも要チェック

2023年は風水では四緑木星が中宮に位置する年。人気風水師の李家幽竹(りのいえ・ゆうちく)さんによると、自由にどこまでも移動していく「風」の気を持つ2023年は「旅行」そのものが開運行動になるのだとか。そこで、2023年に訪れたい開運スポット15選を『欲しい運を取りに行く！　李家幽竹のパワースポットガイドブック　2023年版』から特別にご紹介します。

体を温める意外な薬膳食材「海老」 “食べる寒さ対策”で巡りアップ！ 3つのレシピで冬を乗り越えよう

今回ご紹介する食材「海老」は、実は薬味系食材と合わせて、冬の薬膳料理に欠かせない体温め食材なのです。体の巡りの悪化は、手足の冷えや、しもやけ、気持ちの落ち込みなどを招きます。寒い季節を快適に過ごすために、海老料理をぜひご活用ください。

【カタール・イスラエル】 今、極上のリトリートは中東にある 自然と調和したリゾートホテル2選

全天ガラスのイグルーを包むオーロラ、ロッジを囲む世界最古の熱帯雨林、波の音を枕に眠る至福……壮大な自然に包まれ、土地に受け継がれてきた伝統とリンクする。眠っていた感覚が呼び覚まされるような、選りすぐりの宿11軒を3回に渡りご紹介。今回は極上のリトリートを体験できるホテルをご紹介。充実したウェルネスサービスで心身ともにデトックス。

「きのこのスープ」で美肌を！ 自律神経も整えてくれる 簡単でおいしいアレンジレシピ4選

日々のストレスや不規則な生活などによって乱れがちな自律神経。「最近よく眠れない……」「太り気味でダイエットしてもうまくいかない」。そんな悩みはありませんか？　自律神経の乱れから引き起こされるこれらの不調は、毎朝たった1杯の「きのこのスープ」で改善することができるかもしれません！　今回は、そんな「きのこのスープ」の“素”を使用したアレンジレシピをご紹介します。自律神経のリセットはもちろん、美肌効果やダイエットにも効果的ですよ！

毎朝1杯で体と心の不調が改善！ お湯を注ぐだけ簡単きのこのスープで 内臓脂肪もあっという間に撃退

「最近よく眠れない……」「太り気味でダイエットしてもうまくいかない」「糖尿病や高血圧が心配」。そんな悩みはありませんか？　実は、これらの原因は日々のストレスや不規則な生活などによって自律神経が乱れることによって引き起こされるのだとか。こうした自律神経の乱れが、毎朝たった1杯の「きのこスープ」で改善するかもしれません。今回は、そんな「きのこ」をたっぷりと使用した「きのこのスープ」の作り方をご紹介します！　まずは毎朝1杯を1週間、続けてみてください。冷凍保存もできるので忙しい朝でも簡単に調理できますよ。

最新CBDアイテムでリラックス シャンプーやビール、おやつなど8選 【初心者向け・ギフトにも】

1年のスタートくらい、心穏やかに落ち着いた気分で過ごしたい。そんなひと息つく時間のために活用したいのが、最近増加中のCBDという成分を使っているコスメや食品。編集部がセレクトした最新アイテムを紹介します。

「血液おそうじスープ」の 簡単アレンジレシピ3選 忙しい朝のおかずにも！

生活習慣病の予防と治療を目的とした「栗原クリニック東京・日本橋」の院長・栗原毅先生によると「体がダルい」「肩がこる」「冷えやむくみがひどい」といった、ちょっとした心身の不調は血液の汚れが進んでいるからだそう。栗原先生が考案した「血液のおそうじスープ」には、血流を改善し血管の老化を防いでくれる栄養素が凝縮されています。1日1杯、まずは最低2週間続けてみましょう。毎日続けやすくなるアレンジレシピを特別に公開します。

1日1杯でOK！ 不調の原因にもなる “ドロドロ血液”をきれいにする 「血液おそうじスープ」で体質改善

「体がいつもダルい」「肩がこって仕方がない」「冷えやむくみがひどい」。こんな不調をついつい放置していませんか？実はこれらのちょっとした不調は「血液の汚れが進んでいるからなんとかして！」という体からのSOSなのです。血液の定期的なおそうじを促し、さらに血液の汚れを未然に防ぐことができるのが、「血液のおそうじスープ」です。1日1杯、まずは最低2週間続けてみてください。

「ADHDに気づかず無理を重ね 別の精神症状が出ることも」 見えない障害と生きてゆく

自らもADHDの当事者であり、東京大学大学院の心理学博士課程でADHDについて研究しているコッピ―さんが綴る、ADHDコラム。

「お米の炊き方がわからない」 いつも仕事でミスばかりの私が ADHDの診断を受けるまで

自らもADHDの当事者であり、東京大学大学院の心理学博士課程でADHDについて研究しているコッピ―さん綴る、ADHDコラム。