Column：小松めぐみの“キレイになれる”レストラン

野菜不足になりがちな働く女子の “駆け込み寺”的カフェで至福のひとり飯

GOURMET

2014.7.15

ひとりゴハンも至福のひととき

ランチメニューの「牛すじと蒟蒻のクスクス」(サラダ・パン付)1400円。クスクス、牛すじ、赤ワイン、こんにゃく、トマト、厚揚げ、キドニービーンズ、かぶ、しいたけと、使われている材料は種類豊富！

私は仕事帰りにひとりでふらりと訪れ、アラカルトを注文することが多いのですが、毎回メニューを開く度にホッとするのは「野菜をたっぷりとりたいとき」というカテゴリーがあること。忙しく働いていると野菜不足になりがちですが、ここに来れば美味しい野菜がたくさん食べられる！のです。どんなものがあるかといえば、青パパイヤのソムタム、アボカドディップのバーニャカウダ、テンペと繊維野菜の生春巻など、6品ほど。

私のヘビロテメニューは「ロメインレタスの植物性シーザーサラダ」です。シーザーサラダといえば普通はチーズがたっぷりかかっていますが、ここのはチーズなし。でもアボカドが入っているので、あっさりしているのにコクがあります。「森のバター」や「食べる美容液」といわれるアボカドは、アンチエイジングに欠かせないビタミンEやビタミンB2、B3、食物繊維が豊富なことはご存じの通り。野菜も、シーザーサラダはロメインレタスだけのお店が多いけど、こちらでは普通のレタス、トレビス、きゅうりも使っています。塩昆布の旨味や、ガーリックがほどよく効いた自家製クルトンも、いいアクセントです。これ一皿とパンでも軽い夕食として満足できますし、さらにワインとともに生パスタやクスクスをいただけば、残業帰りのひとりゴハンも至福のひととき。

生ショートパスタ完熟夏野菜とアボカド1,400円。アボカド、豆腐、茄子、ズッキーニ、赤パプリカ、玉葱、トマト、にんにく、イタリアより自社輸入の生ショートパスタを使用。

食後のお茶には、オリジナルブレンドハーブティー(670円)も8種類用意されています。冷え症改善、リラックス、利尿作用、かぜ予防、肌の保湿など、効能別にブレンドされたお茶の中から「どれを選ぼうか」と考えれば、自然に自分の体調をふりかえることにつながります。

いくら残業が続いたって、食事はあきらめてはなりません。忙しいときこそ自分の体の声を聞き、健康とキレイを維持するのです。そんな働く女子の気持ちを応援してくれるのが「BiOcafe」です。皆さまもぜひ！

BiOcafe(ビオカフェ)
所在地東京都渋谷区宇田川町16-14 パティオI 1階
電話番号 03-5428-3322
営業時間 11:00～23:00(ランチタイム～17:00、ティータイム 15:00～18:00、ディナータイム 18:00～)
定休日無休
メニューランチセット(平日)1,000円～、ディナーコース2,500円～
URL http://www.biocafe.jp/