にらさわあきこの日々是実践美容道vol.161

2024.4.14

新社会人が身につけるべきは美しい姿勢と座り姿勢！コツを掴むだけで印象が格段にアップ

姿勢改善【後篇】

にらさわあきこ

坐骨の位置を確認するだけで、座り姿勢が簡単に美しく！

坐骨の位置を確認するだけで、座り姿勢が簡単に美しく！

コーチングトレーナー、折笠佑太先生。

コーチングトレーナー、折笠佑太先生。

耳、肩、大腿骨、そとくるぶしの4点を一直線上に置く。

耳、肩、大腿骨、そとくるぶしの4点を一直線上に置く。

左が普段、右が「春日式」後。左は偏り上が傾き、右は腰から上が傾いています。

左が普段、右が「春日式」後。左は偏り上が傾き、右は腰から上が傾いています。

4カ所が一直線上にくるよう、先生に正していただきました。

4カ所が一直線上にくるよう、先生に正していただきました。

お尻の下に両手を上向きにして入れて、坐骨のあたり具合を確認する。

お尻の下に両手を上向きにして入れて、坐骨のあたり具合を確認する。

前かがみや後ろに寄りかかった姿勢を取ったりしながら、ジャストな位置を自分で探す。

前かがみや後ろに寄りかかった姿勢を取ったりしながら、ジャストな位置を自分で探す。

コツを知っただけで、簡単に良い姿勢が作れるようになりました。

コツを知っただけで、簡単に良い姿勢が作れるようになりました。

（写真提供：SCS）

（写真提供：SCS）

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