BEAUTY

プロテインを飲み始めたら 運動なしで体脂肪率がダウンしました

長引くコロナ禍の自粛生活で体脂肪率がアップしたので、プロテインを始めてみました。目的は体重を減らすというよりも、筋肉量を増やすため。続けて飲んでみたところ、体重や体脂肪率に変化が――。その様子を詳細にレポートします。

自粛生活で体脂肪率がアップしたので プロテインを飲んでみました

長引く自粛生活で、体型の変化に困る人も多いのでは。この春の緊急事態宣言後には、体脂肪率が大幅にアップしたという著者が、これまでにない数値に驚愕し、人生で初めてプロテインを飲んでみることに。続けて飲んでみたところ、体重や体脂肪率に変化がありました。

歯科衛生士さん考案の姿勢も正せる かみ締め予防ストレッチを教わりました

今、小顔・リフトアップが叶うと話題の「口腔マッサージ」。歯科医院のみで受けられるこのマッサージを体験した前編に続き、今回の後編では歯科衛生士さんが考案したストレッチを教わりました。かみ締めを軽減したり、予防したりするのに効果的というこのストレッチをじっくりご紹介します。

小顔・リフトアップが叶うと噂の 「口腔マッサージ」を体験しました

マスク生活も1年以上。口周りのフォルムがなんとなく下がってきてはいませんか？　そこで、美容業界で口周りがアップすると話題の「口腔マッサージ」を体験してきました。かみ締めによるトラブルなどの解消を目指すこのマッサージは、歯科医院のみで受けられるもの。はたしてその効果は？

最新“膣・医療レーザー治療”を体験 女性医学の分野で注目を集めてます

膣トレや膣ケアなど、女性のQOLを考える上で意識するとよいと注目の集まる「膣」。膣や外陰部に医療レーザーを照射することで、コラーゲンの再生を促し、骨盤底筋を刺激してさまざまな膣の悩みの解消を目指す治療があると聞き、体験してきました。実際の治療の流れを詳細にレポートします。

美肌に影響大【肝】の状態とは？チェック表やいたわる食事や漢方も

中医学の観点から、「肝」についての二回目。肝は、美容面では乾燥やツヤに影響しているとか。まずはチェック表で自分の今の肝の状態をチェック。オススメの暮らし方や食材、漢方薬もチェックしましょう。

中医学の立場から“肝”を見る 人気漢方薬局で教わりました

“肝”の役割はというと、「血液に栄養を与え、流れをコントロールすること。自律神経系の調節を担うこと」。そして、肝は、美容面では乾燥やツヤに影響しているとか。気になるところを人気漢方薬局の「東西薬局」で教わってきました。

肝臓によい食事やサプリで 脱かくれ脂肪肝→美肌をめざせ

肝臓を気にするのは、お酒を飲む人や、太っている人とばかり思っていました。が、聞けば聞くほど肝臓は、誰もが気にすべき臓器で、なおかつ、ダメージを受ける可能性のある臓器。「肝臓をいたわる意識」をもって生活改善をすると、その道は「美」に繋がっていくのです。

【肝臓】は美を司る栄養のキーマン 専門家に基本から教わってきました

昨今の美容キーワードは「代謝」。そして、「肝臓」は「代謝」と「解毒」を司る臓器。なので、「肝臓」と美の関係に注目しました。「肝臓」がきちんと働いているかどうかをチェックする方法や「肝臓」をいたわる暮らし方について、東海大学医学部付属東京病院の院長で肝臓の権威である西崎泰弘先生に教えていただきました。

話題の幹細胞クリームを ダメージ肌に試してみました

最近話題の「幹細胞クリーム」。実践美容家のにらさわあきこさんが3週間試してみました。そもそも、お肌の再生力を呼び覚ますという「幹細胞クリーム」とは？

皮膚は繊細で薄いから……洗顔で大切な温度と力加減を知る

あなたはクレンジングの際に肌をこすりすぎていませんか？　ドクターズコスメのタカミで、摩擦が起こらないよう摩擦と熱に気をつけるクレンジングのHOW TOを教えていただきました。必見です！

クレンジング摩擦は美肌の大敵 タカミのラボで簡単な技を習得

お肌にダメージを与える2大・悪要素と言えば、紫外線と摩擦。あなたはクレンジングの際に肌をこすりすぎていませんか？　ドクターズコスメのタカミで、摩擦が起こらないクレンジングのHOW TOを教えていただきました！　簡単です！

不眠に悩んでいるあなたへ心地よく眠るための寝室環境とは？　

様々な不眠の悩みに答えてくれる眠りのプロ西川の「スリープマスター」。「寝室チェックシステム」を寝る場所近くに置いておき、温度・湿度・明るさ・音を計測。快適な睡眠環境を客観的にチェックするのが大切だ。

美肌を左右する“睡眠の質” 西川でノンレム睡眠度をチェック

眠りに関する各種お悩みに、西川の眠りのプロ「スリープマスター」が答えてくれました。専用の機器を借りて、「自分の眠り」を可視化することができるんですよ！　ノンレム睡眠がきちんととれているか、美肌に大きく影響します。

たるみ防止にオススメのデコルテケア ホテル椿山荘東京直伝

顔のたるみ改善や予防に効くのがデコルテケア。椿オイルをたっぷり使う優しいケアの方法を、ホテル椿山荘東京スパ・セラピストの久代由香さんに教えていただきました。

綿棒美容と爪楊枝剣山で顔ツボお手軽メンテナンスを！

頬のたるみやほうれい線・マリオネット線をケアする「綿棒美容」と「爪楊枝剣山」のHOW TOをお知らせします！　3つの顔のツボを綿棒や爪楊枝で刺激するという簡単な方法です。トライしてみては？

年末年始の顔メンテナンスに 綿棒美容を取り入れてみました

綿棒を使って顔のツボを刺激してぱっちりおめめにしませんか？　美容鍼で有名な鍼灸治療院「HARI-UP(ハリアップ)丸ビル院」の横山裕二院長に教えていただきました！

大きくみせるHow Toを詳細公開！ NARSで教わるアイシャドウメイク

本来の目より大きく見せるには、なにをどこにどう使えばいいのか？　目元メイクのコツを人気ブランドNARS(ナーズ)さんで教わってまいりました！　目の形や骨格を意識してアイシャドウを塗るのがポイントだそうですよ！

眉の描き方をシュウ ウエムラの 人気アーティストさんに教わりました

マスク時代のメイクはどうしてもアイメイクがキモ。中でも重要なのが、眉。ということで、シュウ ウエムラの人気アーティストさんに教わりにいってきました。不器用な私でも、自然で形の良い眉が本当に描けるようになったのです。

コロナ禍で肌の変化を感じていませんか？ 最新の肌分析をポーラで体験してきました

マスク生活中、ノーメイクでクレンジング洗顔なしで過ごしていませんか？　ポーラアペックスの肌分析に、全部見通されてしまいます。肌の状態をAIに分析してもらって、未来の自分に備えましょう。