BEAUTY & HEALTH

【M･A･Cのアーティストが教える】大人こそ取得したいファンデの効果を 最大限に生かすつけ方とチークの技

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　前回から、秋メイクを楽しめるM･A･Cの人気アイテムをご紹介しています。前回はスキンケア用ブラシと美容液、…

スキンケアでブラシを使うと驚きの効果が！ 色ムラ解消の救世主に M･A･Cのスキンケア用ブラシを投入

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　秋めいて、新しいメイクを楽しみたい季節になりましたね。私はまずファンデーションから各社のアイテムをチェック…

鼻呼吸は体にも美容にもメリット大 美顔ボイトレ（R）とヨガの呼吸法を組み合わせて正しい呼吸を身につける

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。顔の間延びを食い止めるために、最近呼吸に注目しています。　前回は、口呼吸のデメリットと鼻呼吸のメリットをご紹…

鼻呼吸を意識していますか？ 顔の間延びを解消すると印象がガラッと変わります

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　最近、顔の「間延び」が酷くて悩んでいます。年のせいだと諦めていましたが、それにしても加速スピードが速過ぎる…

寒暖差が肌に及ぼす影響とは!? 人気美容クリニックの院長に聞いた 今すべきケアは保湿とシミ対策

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　この夏の酷暑で、体が疲弊し、顔もショボンとなってしまいました。「ショボン」というのは、ハリやみずみずしさが…

シャンプーは使い分けるほうがいい？ 美髪の決め手になるかもしれない シャンプーの並行使いを提案します

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　酷暑によるヘアダメージが回復し、サラサラ美髪が戻ってきました。髪がサラサラだと嬉しいですね！　髪を触るたび…

ダメージ肌の集中ケアに頼れるのは “ビタミンC”のスキンケア！ 使用感、リアルな感想、お伝えします

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　　紫外線と乾燥と暑さによる疲れのせいで、お肌がすっかりくすんでしまいました。そして、たるみとシミ・しわも気…

酷暑ダメージで肌がお疲れ気味 回復と透明感をアップさせるために パックのデイリーケアを始めました

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　夏の紫外線ダメージがそろそろお肌に出てくる頃ですね。気をつけていても、今年の酷暑にはやられてしまった方も多…

プロに聞くヘアトリートメントの頻度 よかれと思いやりすぎはNG！ 傷んだ 髪はサロンケアと適切な回数で復活

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　今年の夏は、紫外線の強さが半端なかったですよね。肌だけでなく、髪も相当なダメージを受けたのではないでしょう…

「乾燥一秒、くすみ・シミ一生！」 酷暑ダメージのボディケアにプチプラ ローション＆美白乳液の保湿法を投入

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　夏の疲れでお肌がいつもより乾燥してはいませんか？　夏に受けた肌ダメージは、秋に表面化し定着すると言われてい…

腰痛の専門家が徹底的にレクチャー 腰痛改善のための腹筋と 上半身をしなやかにするストレッチ

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　前回から、腰専門のコンディショニングスタジオ「SPINE CONDITIONING STATION（スパイ…

多くの人を悩ます腰痛の原因は4つ！ 腰専門コンディショニングスタジオで 原因と対策を教わってきました・前篇

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　皆さま、腰痛はありますか？　私は時々ひどくなるものの、首や肩の痛みの方が気になることが多いせいか、あまり対…

大人こそ涙袋メイクをすべし！ 自然に仕上がる塗り方をマスターして 夏バテで疲れた目元をよみがえらせる

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　暑過ぎて、バテていませんか？　私はバテると、目元に疲れが出て、目が小さくなってしまいます。が、最近、素晴ら…

猛暑におすすめのチョコドリンク チョコを溶かすだけで簡単手軽＆ 美味しい！ ポリフェノールの摂取も

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　暑い夏は、日焼けや夏バテに対抗するためにも、普段以上に抗酸化作用のある食べ物をしっかり食べたいところですよ…

猫背＆巻き肩はストレッチで解消 マシンピラティスのトレーナー直伝 自宅でできるプログラムを紹介

　前回から、マシンピラティス体験をリポートしています。　前回は、マシンピラティスが姿勢改善に役立った話を中心にお伝えしました。　今回は、トレーナーの嶋田さんに…

姿勢改善のポイントとは？ 答えを探すために マシンピラティスに初挑戦

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　先日、マシンピラティスを初体験したのですが、終了後、明らかに姿勢が良くなっていました。　それで思ったのです…

美と健康のプロが こぞってすすめる“指押し”で ほうれい線＆たるみを解消

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　長らくのマスク生活で、顔が間延びしてしまいました……。　マスクの弊害話では、よく「ほうれい線」が話題に上り…

“食べてやせる”酢大根おにぎりは ヘルシーでも満足度高め 夏太りも防ぎ手軽にボディメイク

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　露出が増える季節になって、ボディラインを整えたい方も多いのではないでしょうか？　そんな皆様に私が強くオスス…

アイケアを成功に導く秘訣は？ こめかみまでを目ととらえること 広範囲をケアでシワをブロック！

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　痩せてしまった目周りの改善を目指し、アイケアの人気アイテムを継続して使い始めています。　その結果、2週間の…

クラランスとアルビオンの 人気アイケア商品を使ったら、 2週間で目元がふっくらに！

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　季節の変わり目の不調時に、目回りが痩せてしまいました。　私の場合、凹みもあるので、ちょっとしたケア程度では…