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　のっけることで生まれる、新たなおいしさ。フードライターの白央篤司さん、ごはん同盟のしらいのりこさんが「のっけて、食べる」楽しさを、毎日交互にレシピ付きで綴っていきます。

　きょうの当番は、しらいさん。

※本記事は、再公開したものです（初出：2022年12月9日）

» きのうのレシピ「フリーズドライのカツ丼」

vol.148 マグたくのっけ寿司

マグたくのっけ寿司。
マグたくのっけ寿司。

　今日は具のない海苔巻きにマグロ×たくあんをのっけて。トロではないのでマグたく。脂肪分が多いトロが最近辛いんですよね……あえての赤身です。

　でも、少しコクが欲しいので、黄身醤油をたらしていただきました。すごくおいしい。

　この海苔巻きカナッペスタイルは上に何をのっけても良く、おつまみにもいいです。だったら手巻き寿司でいいじゃんと言われたらそれまでですが……。

■材料（2人分）

・マグロ（サクでも切り落としでも）：150g
・たくあん：6枚
・万能ねぎ：2本分
・醤油、わさび：適量

・海苔（全型）：1枚
・すし酢：大さじ１
・ごはん：1合分（330g）

・黄身：1個
・醤油：少々

■作り方

（1） ボウルに炊きたてのごはんを入れてすし酢をまわしかけ、さっくりと混ぜ合わせる。巻きすに全型の海苔をおき、手前、横1センチ、奥4～5センチあけて酢飯を広げ、巻き、巻き終わりを下にしておく。

（2） マグロは包丁で細かく叩く。たくあんは千切り、万能ねぎは小口切りにする。全部混ぜあわせ、醤油、わさびで味を調える。

（3） 海苔巻きを8等分に切り分け、（2）を均等にのせる。黄身を溶き、醤油を混ぜ、上からかける。

巻きすに全型の海苔をおく
巻きすに全型の海苔をおく

　半量で作る場合は、巻きすなしで巻けます。黄身醤油で余った白身はお味噌汁やオムレツに追加しても。白身は冷凍もできるんですよ。

おいしいもののっけ隊（隊員2名）

白央篤司（はくおう あつし）

「暮らしと食」がテーマのフードライター。日本各地のローカルフードに詳しい。著書に『自炊力』（光文社新書）など。オレンジページやメトロミニッツなどでコラム連載中。
https://www.instagram.com/hakuo416/

しらいのりこ

お米料理研究家。米農家出身の夫、シライジュンイチと共にごはん好きの炊飯系フードユニット「ごはん同盟」として、美味しいご飯の炊き方やお米の料理、ごはんに合うおかずなどのレシピ考案を行う。
https://linktr.ee/shirainoriko

» 連載「のっけて、食べる」レシピ一覧

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のっけて、食べる

のっけることで生まれる、新たなおいしさ。フードライターの白央篤司さん、ごはん同盟のしらいのりこさんが「のっけて、食べる」楽しさを、毎日交互にレシピ付きで綴っていきます。

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2023.12.09(土)
文・撮影＝しらいのりこ
イラスト＝二村大輔

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