BEAUTY & HEALTH

YouTubeで大人気の“小顔神” HIRO先生に頬を簡単にキュッと 引き上げる方法を教わりました【前篇】

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　長らくのマスク生活で顔の筋肉が怠けてしまい、マスクが外せなくなってしまいました……。　しかし一生、マスクを…

エナジードリンク甘酒を ヘルシーに活用するコツ お教えします＜後篇＞

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　暑くて食欲がわかない夏に、オススメしたいのが甘酒。前篇では、「飲む点滴」と言われるほど優れた栄養について、…

エナジードリンク甘酒を ヘルシーに活用するコツ お教えします＜前篇＞

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　暑さが和らぎませんね……。　暑くて食欲が出ないと、つい食べずに痩せてしまったり、逆にお菓子を食べ過ぎて太っ…

マスク二重あごの原因は口呼吸！ スッキリ顔を目指すには 鼻呼吸がカギでした

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　夏の暑さとマスク生活で、二重あごになってしまいました……。　そこで元に戻すため、始めたのが「舌出しエクササ…

【目指せ、マスク二重あごの解消】 毎日できる簡単“舌出し”エクササイズ 実際に試してみました！

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　毎日暑くて、バテてしまいますよね。私はバテると顔が痩せてきて、目がくぼんでしまいます。それを避けようと増量…

【夏に嬉しい簡単レシピ】 手軽なタンパク質摂取にオススメの ヨーグルト料理をご紹介します＜後篇＞

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　息をするだけでも暑い夏。今年も、酷暑になってきましたね。　暑い夏でも筋肉量を減らさないために、私は普段以上…

【ヨーグルトで簡単レシピ】 暑い夏でも筋肉量をキープすべく タンパク質強化おやつに挑戦＜前篇＞

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。日に日に暑くなってきて、外に出るのも一苦労ですよね。運動量が減ってしまうと、筋肉量も減りがちに。　そこで、オ…

【髪のパサつき、広がりにお別れ】“利き手側の髪が傷む問題”を解決！ 答えはドライヤーの持ち方にあった

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　……髪、傷んでないですか？　夏はエアコンによる乾燥や紫外線の影響で、いつもより髪がパサつきがちですよね。　…

デンキバリブラシ®2.0 +ボディの 効果的な使い方を 教わりました＜後篇＞

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　前回から、新しくなった話題の美容機器、デンキバリブラシ®を試しています。　2週間ほど使用した結果、私の頭皮…

新しくなった デンキバリブラシ®2.0 +ボディを 2週間使ってみました＜前篇＞

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　美容に関心のある人ならば、一度は聞いたことがあるであろう「デンキバリブラシ®」。　今回私は、2週間ほど継続…

人気眉サロン発のテンプレートで 眉を描くコツを勉強しました【後篇】

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　前回から、人気眉サロン「mime(ミメ)」さんが発売した眉のテンプレートを使って、美しい眉づくりに挑戦して…

人気眉サロン発のテンプレートを 使ったら憧れの太眉が 簡単に描けました【前篇】

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　先だって、人気アイブロウサロンの「mime(ミメ)」さんが、眉のテンプレートを発売したという情報をキャッチ…

話題のお腹やせ“つまぷる”を実践！ ムダ肉が本当になくなりました【後篇】

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　前回から、お腹やせで話題の「つまぷる」に挑戦しています。　前回は、つまぷるの概要をご紹介しました。　今回は…

噂のムダ肉撃退法“つまぷる”を 体験してきました【前篇】

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　本格的に薄着になる季節。　各所についた余分なお肉が気になってきますよね。 「何とかしたい」と思っていたとこ…

お肌を露出する季節を前に ボディケアを始めました

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　日に日に暑くなってきて、肌を露出する季節がやってきましたね。　私は毎年今の時期になると、ボディケアを強化す…

電動のフェイスブラシを使って ほうれい線解消に 挑戦しました【後篇】

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　前回に引き続き、電動のフェイスブラシを使って顔の引き上げに挑戦します。　今回は、ほうれい線の解消を目指す使…

アゴのたるみ解消に 電動のフェイスブラシを 使ってみました【前篇】

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　前回コラムで書いた通り、キレイな人に出会ったり、知り合いが美しくなって現れたりしたら、即座に何をしたのかを…

ボディメイクを習慣にするため 美ボディさんの真似をしてみました

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　日に日に暑くなってきて、ボディラインをなんとかしたい季節に入ってきましたね。　私も美ボディを目指して日夜精…

美容に良いと言われる ハイカカオチョコで罪悪感の少ない スイーツを作りました【後篇】

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　前回に続き、話題のハイカカオチョコについてです。　前回は、チョコレートの成分やオススメの食べ方をご紹介しま…

話題のハイカカオチョコレートを 習慣化するコツ、ご提案します【前篇】

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　暖かくなってくるにつれ、気になり出すのがボディラインですよね。　そこで、今回は楽しくボディメイクをするため…