【ヨーグルトで簡単レシピ】 暑い夏でも筋肉量をキープすべく タンパク質強化おやつに挑戦<前篇>
日に日に暑くなってきて、外に出るのも一苦労ですよね。運動量が減ってしまうと、筋肉量も減りがちに。そこで、オススメしたいのがタンパク質の摂取。筋肉量を減らさないためには、毎日タンパク質をしっかりと摂取するのが大事です。とはいえ、暑過ぎて火を使う料理はしたくない……。そんな時に便利な、ヨーグルトで作る簡単デザートとおかずのアイデアを全2回でご紹介します。
- BEAUTY & HEALTH
2022/07/10