【谷口ももよの“一日一薬膳”】薬膳料理研究家が教える身体と心を整えるナイトルーティーン

大滝美恵子

一日の終わり、どう過ごす？／写真提供　アフロ

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ゆったりとお風呂タイムを過ごしてみましょう／写真提供　アフロ

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「一日の終わりをどう過ごすかは、健康のためにとても重要なこと」と谷口先生／写真提供　アフロ

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お布団は重すぎたりしていませんか？／写真提供　アフロ

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