自粛生活で体脂肪率がアップしたので プロテインを飲んでみました

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2 / 4 久しぶりに体重を量ったら、体脂肪率が28％になっていました……。

3 / 4 コロナ前後の私の変化。「体重が変わってないのに体脂肪率がアップした」ということは、筋肉が減ったと推測(悲報)。筋肉は宝なので、むしろ体重が増えたほうが良かった。

4 / 4 私が使用したプロテインです。１回に20g程度のタンパク質を取るイメージで飲みました。