頭皮ケアのハウツー
では、頭皮マッサージです。
使用したのは、リ・ヘアスパ サプリメンタルセラム（100mL 5,500円）。
まずは、ノズルの先端を頭皮にあてて、適量出してなじませます。
10カ所程度にポンポンと出して、頭皮全体になじませるのですが、「おでこの生え際～後頭部～うなじの生え際まで」繋がるようにラインを作りながら塗布するとやりやすかったです。
ラ・ヴィラ・ヴィータの公式HPには、全アイテムの使用方法が掲載されているのでぜひ参考にしてみてください。
リ・ヘアスパ サプリメンタルセラムの詳しい使い方はこちらから
その後、指のはらで頭全体をマッサージするのですが、今回オススメしたいのは、ついでに「顔のたるみ取り」を意識するマッサージも行おうということ。
側頭部を意識してしっかりと上げていきましょう。
側頭部を意識した頭皮マッサージ
① 5本の指を耳の周りを囲むようにして置く。
② 指で頭皮をしっかり押さえて、「頭皮ごと」持ち上げ、下げる。この上げ下げを大きな動きで10～30秒程度行う。
③ 手の位置を変える。耳より少し上に移動させ、10～30秒程度上げ下げする。
④ さらに手の位置を上にして、同じように行い、頭頂部まで移動させる。
⑤ 目を大きく見せたい場合は、額の生え際も行う（まぶたが開きやすくなります）。
⑥ 目が疲れている場合は、うなじ部分も行う（眼精疲労にいいツボがあります）。
最後に、注意点をひとつ。
指を上下させて「さする」のではなく、頭皮ごとしっかり持ち上げて、移動させる意識で行うのがとても大事です。鏡を見ながら行って、「上げた」ときに目尻が上がっているくらい大きく動かすとベターです。
ケア後はとてもスッキリとして、顔が違ってくると思いますよ。試してみてくださいね。
にらさわあきこ
文筆家、美容研究家。NHKディレクターを経て、文筆業に。恋愛や結婚、美容について取材・執筆を続ける中、2019年から美容活動を強化。簡単＆ラクに綺麗になるための情報をブログやインスタ、雑誌ウェブなどで発信中。著書に『未婚当然時代』（ポプラ新書）。『婚活難民』（光文社）『必ず結婚できる45のルール』（マガジンハウス）など。
インスタ：@akiko_nirasawa_beauty、ブログ：『美活☆365日 簡単＆ラク～に綺麗になろう！』
Column
にらさわあきこの日々是実践美容道
新人美容研究家のにらさわあきこが取り組む美容道。アラフォー超えて、本格的に真剣に取り組むことになった「美容体験」や「美容習慣」の考察記。
2023.05.07(日)
文・写真＝にらさわあきこ
撮影＝釜谷洋史
