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心身ともに健やかであることは心地よい日々を過ごすために不可欠な条件のひとつです。この2024年、自分なりの整えるスタイルを確立してみませんか。
寝室をより居心地のよい空間に 部屋を美しく照らす名作照明4選
心と体を整えるためには、良質な睡眠は欠かせません。スタイリストの大谷優依さんに、安らぎの時間を豊かにし、睡眠にやさしく寄り添うアイテムをセレクトしてもらいました。寝室をよりリラックスできる空間に変えてくれる「照明」をご紹介します。
2024/03/27
「眠りが浅い…目覚めが悪い…」など眠りの悩みは、栄養不足が原因かも?リポビタンDXで朝から元気に!
現代人の多くが陥っている、栄養の偏りによる睡眠の悩み、加齢による睡眠の悩みに着目した錠剤タイプの「リポビタンDX」で、眠りをととのえて日中の元気を取り戻しましょう!
2024/03/19
肉を使ったヘルシーな薬膳料理でエネルギーをチャージ 冬から春の季節変化に負けない体に!
寒い冬から、気分も華やぐ春が近づきつつあるシーズン。しかし、この時期は「花粉症」の方にとっては辛い時。今回は、鼻水タイプの花粉症の方におすすめの薬膳レシピと避けた方がよい食材をご紹介します。
2024/03/16
サウナでととのい後、5秒で映画鑑賞 下北沢で新感覚の映画体験がスタート「ととのう映画祭2024」が開幕
驚きのイベント「ととのう映画祭2024~サウナに入って5秒で寝ころび映画鑑賞体験」がスタート。日本唯一のサウナシアターHUBHUB下北沢で3月7日(木)のサウナの日から10日間、開催します。
2024/03/09
花粉症で悩む人必見! 空気も衣類も清潔にしてくれる 最新花粉対策家電4選
過ごしやすい気候になってくると、気になってくるのが花粉。花粉症に悩む人たちにとっては天敵のような存在です。そんな花粉やウイルスは、最新の花粉家電にお任せ!
2024/03/06
花粉の大量飛散シーズン到来 薬膳でできる花粉症ケアとNG食材 鼻水タイプにおすすめのレシピ3選
2024/03/03
常盤薬品工業より すや睡眠 粉末タイプ 【機能性表示食品】を10名様へ
常盤薬品工業より すや睡眠 粉末タイプ【機能性表示食品】(105g[5g×21袋]2,160円)を10名様へプレゼント。
2024/03/01
すべての不調の原因は寝不足から!良質な眠りへと誘うアイテム4選【香り篇】
心と体を整えるためには、良質な睡眠は欠かせません。スタイリストの大谷優依さんに、安らぎの時間を豊かにし、睡眠にやさしく寄り添うアイテムをセレクトしてもらいました。入眠前の心を穏やかにして、眠りのリズムを整えてくれる「香り」をご紹介します。
2024/02/29
ヘア&メイクアップアーティスト直伝 メイク前の正しいスキンケア方法 目からウロコのコツは必見!
乾燥シーズン、油断すると、お肌がカピカピになってしまいますよね。超・乾燥肌の私は、メイク前に化粧水や濃い美容液を使って、保湿を頑張っているのですが、ファンデが崩れてしまうことが多発。どうやら保湿の方法や、ケアアイテムの選び方が間違っていたようなのです。プロに聞きました。
2024/02/25
寒暖差による体調不良に気をつけて! 季節の変わり目を元気に過ごすために 知っておきたい薬膳の食材8選
冬から春の季節の変わり目、疲れやすい、イライラするなどといった症状に悩まされていませんか? 不調を感じやすい、寒暖差のある季節の変わり目を元気に過ごすためのおすすめ食材をご紹介します。
2024/02/23
その違和感、ストレスが原因かも 体からのSOSサイン「梅核気」とは 薬膳を活用して上手にコントロールを
痛い感覚はないけれど、喉に不快な詰まり感があることを経験したことはありませんか? 病院で検査をしても、原因がわからない喉の異物感。薬膳の考えでは、この異物感を「梅核気」と呼びます。
2023/12/29
【冬にぴったりの薬膳レシピ】身体がつらいときに摂りたい食材は?黒ごま、黒豆、黒木耳…
いつも冬になると腰が痛くなりやすい方や、足腰のだるさを感じる方は、食べ物でできる腰痛ケアを取り入れてみてはいかがでしょうか? 辛い腰痛ですが、そのほとんどは原因が特定できない場合が多いようです。冬になると腰が痛くなりやすい方や、足腰のだるさを感じる方は、食べ物でできる腰痛ケアを取り入れてみてはいかがでしょうか?
2023/12/19
季節の変わり目、肌の調子がイマイチ そんな時は【肌の悩み別】3つの薬膳レシピで食べる美肌ケア
乾燥が気になる季節になりました。最近お肌の調子が悪いと感じている方も多いのではないでしょうか。今回は、「肌ツヤアップケア」「シミ、そばかすケア」「お疲れ肌ケア」の3つのパターンで、肌の調子を整える薬膳レシピをご紹介します。
2023/11/29
永久保存版の薬膳豆知識! 季節ごとに出てくる身体の変化には 旬の食材を組み合わせて食養生を
薬膳では、季節の変化と共に、身体にもその時期特有の不調が現れると考えられています。大事なのは、今の季節や、自分の身体の状態にあった食材を食べられているかということ。今回は「春、梅雨、夏、秋、冬」の5つのシーズンに合わせたおすすめの食材と、季節ごとの注意すべき過ごし方についてご紹介します。ぜひ日々の生活にお役立てください。
2023/10/14
食養生で夏の疲れをなかったことに!? 秋鮭の包み焼きや薬味たっぷり肉味噌 おいしくて簡単な薬膳レシピ3選
酷暑とも言われた今年の夏、冷たい食べ物を食べる機会が多かったと言う方はいませんか? 今回ご紹介するメニューは、冷えや疲れを解消し、免疫力アップが期待できる薬膳レシピです。
2023/09/26
夏こそ注意したい「胃腸冷え」 夏バテ&不眠&熱中症対策に 酷暑におすすめの薬膳デザート
暑いからと、ついつい冷たいものやアイスを毎日食べてしまっている。なんてことはありませんか?薬膳では、冷たすぎる物の食べ過ぎや、クーラーの当たりすぎは、夏バテを招くとも言われています。今回は、冷えた食べ物以外で、暑くなった身体を効果的に冷ますことができる薬膳食材を使ったデザートをご紹介します。
2023/08/12
むくみは緑豆、貧血は小豆。黒豆は どんなときに効果的か知ってる? 「薬膳豆パワー」で夏を乗り切る!
豆類には共通して、身体の余分な水分や湿気を排出して、むくみを解消する効果があります。四方を海に囲まれた湿気の多い日本で暮らす私たちとっては、健康維持の為にもぜひ食べたい食材のひとつです。
2023/07/09
心と体を整える。 授乳中や生理中のときも 私らしくいられるランジェリー
体調が悪い日も、授乳中期間や生理中の日だって健やかに過ごしたい。そんな気分を叶えるには、身に着けていると心が軽やかになる機能的なランジェリーを選びませんか。一言で機能性が高いといっても、デザインやカラーもさまざま。自分の好みにあったものが見つかります。
2023/06/27
季節の不調をやわらげる! 薬膳パワーを食事で味方につける 【毎日食べたい 整いカレー】
スパイスは、東洋医学では「生薬」として古くから活用されてきました。様々なスパイスがブレンドされたカレー粉は、薬効の宝庫。そしてどんな食材も不思議とおいしくしてくれるパワーがあります。国際薬膳中医師で料理家の齋藤菜々子さんの新著「毎日食べたい 整いカレー」から梅雨にぴったりのカレーをご紹介しましょう。
2023/06/24
キーワードは「お腹リセット」 薬膳食材で食べ過ぎ&飲み過ぎ解消! 身近なスーパーで揃う食材で作れます
薬やサプリで食べ過ぎ、飲み過ぎを解消する方法もありますが、今回は身近な食材で作る薬膳料理での解消法をご紹介します。どれも簡単に取り入れることができるメニューなので、ぜひご活用ください。
2023/06/17
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専門家が「イチ押しの健康食品」と断言…「納豆」を食べるときに気をつけたい“意外な落とし穴”
2024.3.25
「この6人でおばあちゃんになるまで 続けたい」結成10周年はまだまだ 通過点。リトグリインタビュー
2024.3.29
【茨城県 2024年版】 春の絶景・風物詩10選 山を染める桜ともえぎのパッチワーク
2024.3.28
10周年のリトグリは“新生リトグリ” 「もう1回お姉ちゃんたちを紅白に 連れていく!」野望は“世界と紅白”
【神奈川県 2024年版】 春の絶景・風物詩10選 桜とチューリップの美しい競演
2024.3.26
第12回 「第一歩」
「この後どこか行かれるんですか?」「帰るだけです」で微妙な空気に…「声掛け問題」に美容師が完全回答
2024.3.27
【群馬県 2024年版】 春の絶景・風物詩10選 しだれ桃が咲き誇る華やかな街道
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【香川県 2024年版】春の絶景・風物詩10選一面の真白のマーガレット畑は圧巻
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2024.3.19
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【春を愛でに、ミュージアムへ】アートも自然も、やっぱり春は美しい 東京国立近代美術館の“春まつり”
2024.3.16
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2024.3.14
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プロヴァンス発 Florame(フローラム)より リキッドソープを3名様へ
CREA2024年春号の記事にて お詫びと訂正がございます
2024.3.13
CREA Traveller 2024 Vol.1 記事にお詫びと訂正がございます
2024.1.25
CREA2024年冬号の記事にて お詫びと訂正がございます
2023.12.13