スーパーの意外なところに薬膳食材！ 手軽に家で作れる「缶詰」薬膳レシピ

今回は、缶詰を利用した薬膳料理のご紹介です。女性にありがちな「いつも疲れてやる気が出ない」「ちょっとしたことでもイライラしてしまう」「お肌の状態が悪い」といったお悩みを解決する食材を使った3つのレシピ。

心と体を整える 私のための快適な ご自愛プチプラランジェリー

新しい季節。肌に触れるランジェリーを新調して、心も体もリフレッシュしませんか。お手頃な価格で手に入る洗練されたアイテムを、スタイリストの小川夢乃さんに教えてもらいました。洋服のようにもっと自由にランジェリーを選んでみませんか？

センスがいい人の「プチプラ収納術」 使うのはイケア＆100均の名品のみ 部屋が整って自分に余裕が生まれる

整理収納アドバイザーの岡本あつみさんが、イケア＆100均のアイテムのみを使った「プチプラ収納術」を伝授。明日の自分に余裕が生まれるお片付けのヒントが満載です。

心と体を整える 私のための快適な レースランジェリー

新しい季節。肌に触れるランジェリーを新調して、心も体もリフレッシュしませんか。レースのランジェリーは、身にまとうだけでときめきを運んでくれる大切な存在。繊細なルックスながらつけ心地が軽やかなものから、機能性を備えたものまで、今身に付けたい最旬ランジェリーをスタイリストの小川夢乃さんに教えてもらいました。

心と体を整え直す 滞在するだけで生まれ変われる宿 西日本編

自然や風土の恵みに意匠を凝らした建築、そしてお風呂。私たちの心身をリセットし、整えてくれる宿を紹介します。他では決して味わえない最高の宿泊体験を求めて、旅に出ませんか。

陰の季節から“陽”の季節へ！ 気分華やぐ「お花見薬膳弁当」レシピ 薬膳焼売のポイントは木耳と竹の子

薬膳の陰陽の考えでは、春は陰の季節から陽の季節へ移り変わる時期だとされています。今回は、春の薬膳の考えを取り入れたお弁当レシピをご紹介します。春の行楽シーズンに彩りを添えるお料理として、ぜひお花見などにご活用ください。

【茶色くて地味だけどホッとする】 画面越しの見知らぬあなたに届けたい 和田明日香「ねぎ塩チキン」レシピ

3月3日発売の、料理家・和田明日香さんの新刊『楽ありゃ苦もある地味ごはん』（主婦の友社）より、見知らぬあなたに届けたいねぎ塩チキンレシピをご紹介！

平野レミの嫁、〇〇ちゃんのママ 「代替可能な存在に感じた時期も」 そんな和田明日香を救った地味ごはん

料理家、そして食育インストラクターでもある和田明日香さん。気さくで飾らない人柄と、生活に寄り添った料理が人気の彼女が、「代り映えしない地味ごはん」愛を語ります。

料理ができないとなぜ「がんばれ」と 言われるの？　料理家・和田明日香が代り映えしないごはんを愛する理由

料理家、そして食育インストラクターでもある和田明日香さん。気さくで飾らない人柄と、生活に寄り添った料理が人気の彼女が、「代り映えしない地味ごはん」愛を語ります。

発達障害をカミングアウトする？ 上司に自分の特性を伝えたところ、 「準備不足」と一蹴されて……

自らもADHDの当事者であり、東京大学大学院の心理学博士課程でADHDについて研究しているコッピ―さんが綴る、ADHDコラム。

「やっぱり自分はダメなやつ」 と落ち込み続けた学生時代。 ADHDの私を救った三種の神器とは

自らもADHDの当事者であり、東京大学大学院の心理学博士課程でADHDについて研究しているコッピ―さんが綴る、ADHDコラム。

「現代人はもっと怠けるべきです」 “休息”に特化した「渋谷サウナス」で 無自覚にたまった脳の疲労をオフ

昨年末のオープン以来、サウナーの間で大注目の「渋谷サウナス」。『マンガ サ道』の作者でサウナ大使としても活動するアーティスト・タナカカツキさんが全面プロデュースを手がけたこの施設には、タナカさんの「夢」がめいっぱい詰まっていました。全国の“サイコーサウナ”を取材した五箇公貴著『サイコーサウナ』からタナカさんのインタビューを抜粋してご紹介します。

9つのサウナと4つの水風呂で 都心にいながらサイコーにととのう！ 夢しかないサウナ「渋谷サウナス」

昨年末のオープン以来、サウナーの間で大注目の「渋谷サウナス」。『マンガ サ道』の作者でサウナ大使としても活動するアーティスト・タナカカツキさんが全面プロデュースを手がけたこの施設には、タナカさんの「夢」がめいっぱい詰まっていました。全国の“サイコーサウナ”を取材した五箇公貴著『サイコーサウナ』からタナカさんのインタビューを抜粋してご紹介します。

心と体を整え直す 滞在するだけで生まれ変われる宿 東日本編

自然や風土の恵みに意匠を凝らした建築、そしてお風呂。私たちの心身をリセットし、整えてくれる宿を紹介します。他では決して味わえない最高の宿泊体験を求めて、旅に出ませんか。

原因は血の滞り？ しもやけ対策に スパイス、ニラ、赤ワインなど 「巡りアップ食材」を取り入れよう

体の末端部分の血流悪化が原因のしもやけ症状の改善には、血巡りアップの食材がおすすめです。毎日のごはんに血巡りアップ食材を取り入れて、つらいしもやけ症状にしっかりと対策をしましょう。

“本物のみりん”で腸内環境を改善！ 腸活できるみりんの選び方＆名品3選 菌カウンセラーの料理家が伝授

腸内細菌をベストなバランスで維持するために、簡単に始められるのが、ふだん使ってる調味料を“本物”に変えること。“菌オタク”の料理家・清水みのりが、とっておきの調味料と発酵レシピを紹介する『調味料を変えるだけ！ 身体が喜ぶ発酵調味料メソッド』(方丈社刊)より、腸活できるみりんの選び方＆おすすめみりん3選をご紹介します。

いつもの味噌を変えて腸内環境を改善 腸活できる味噌の選び方＆イチオシを 菌カウンセラーの料理家が伝授

腸内細菌をベストなバランスで維持するために、簡単に始められるのが、ふだん使ってる調味料を“本物”に変えること。“菌オタク”の料理家・清水みのりが、とっておきの調味料と発酵レシピを紹介する『調味料を変えるだけ！ 身体が喜ぶ発酵調味料メソッド』(方丈社刊)より、「腸活」におすすめの味噌の選び方とおすすめの味噌3品をご紹介します。

調味料を変えて腸内環境を整える 「腸活」におすすめの醤油3選 菌カウンセラーの料理家が伝授

腸内細菌をベストなバランスで維持するために、簡単に始められるのが、ふだん使ってる調味料を“本物”に変えること。“菌オタク”の料理家・清水みのりが、とっておきの調味料と発酵レシピを紹介する『調味料を変えるだけ！ 身体が喜ぶ発酵調味料メソッド』(方丈社刊)より、「腸活」におすすめの醤油3選をご紹介します。

キムチ、甘酒、味噌を味方に！ 冬の免疫力アップの鍵は発酵食品

暖かい部屋でぬくぬくと過ごしていたいこの季節。寒さが苦手な人にとって、冬は外出するのも億劫になりますよね。新型コロナウイルスやインフルエンザなどの感染症への不安もありますが、家に閉じこもり続けるわけにもいかず……ここは気持ちを切り替えて、日々の食事で免疫力をアップをはかり、ウイルスに負けない体づくりに取り組んでみて！

2023年に運を招く！ 絶対に行きたい開運スポット15選 運気上昇の参拝ルールも要チェック

2023年は風水では四緑木星が中宮に位置する年。人気風水師の李家幽竹(りのいえ・ゆうちく)さんによると、自由にどこまでも移動していく「風」の気を持つ2023年は「旅行」そのものが開運行動になるのだとか。そこで、2023年に訪れたい開運スポット15選を『欲しい運を取りに行く！　李家幽竹のパワースポットガイドブック　2023年版』から特別にご紹介します。