鼻呼吸は体にも美容にもメリット大
美顔ボイトレ（R）とヨガの呼吸法を
組み合わせて正しい呼吸を身につける

下あごを固定して発声するのがポイント。
下あごを固定して発声するのがポイント。
呼吸して比べると意外と違う「口から肺まで」と「鼻から肺まで」の距離。
呼吸して比べると意外と違う「口から肺まで」と「鼻から肺まで」の距離。
口呼吸歴が長いと、体も口呼吸用に出来あがっている。
口呼吸歴が長いと、体も口呼吸用に出来あがっている。
片鼻を指でふさいで行うヨガの呼吸法で、鼻呼吸を訓練。
片鼻を指でふさいで行うヨガの呼吸法で、鼻呼吸を訓練。
両手であごを包み込んで、下あごを下げないで声を出す（写真は鳥山先生）。
両手であごを包み込んで、下あごを下げないで声を出す（写真は鳥山先生）。
下あごに指を添えるだけでもOK。
下あごに指を添えるだけでもOK。
鳥山真翔（まなと）先生。
鳥山真翔（まなと）先生。
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