前回書いた腰痛トラブル同様、妊娠中のマイナートラブルの一つである、手足のむくみ。
これ、地味なんですが、かなり辛いんです。
妊娠中のむくみは、大きくなったお腹が足の付け根の血管やリンパ管、リンパ節を圧迫し、血液循環が悪くなることから起こります。その他、冷えやタンパク質の欠乏、貧血、妊娠中毒症なども原因となるそう。
人によって程度の差はあると思いますが、私の場合、ひどいときは、夕方だけでなく、朝から脚全体がジンジンとしびれ、足首や足の甲を指で押してみると跡がくっきり。手持ちの靴のほとんどが履けなくなり、鏡に映る自分の脚は、象か埴輪状態……。思わず目を背けたくなるようでした。
整体や鍼の先生に「増えている体重のうち、2、3キロは水分だね」といわれ、一時は「これ以上膨らんだら、肌が裂けそう！」と思うくらいにしんどかったので、これから妊娠・出産される方には早めの対処とケアをお勧めします。
2011.11.25(金)
