この記事の連載

頭上や道の脇にも目を向けてみる

森の中にはおもしろ生き物やモノで溢れている。
森の中にはおもしろ生き物やモノで溢れている。
すべての写真を見る

　トレイルを歩くときは前や足元だけに気を取られるともったいない。ちょこちょこよそ見をしてみることで、世界は無限に広がります。

　たとえば道の隅に生えている草だったり、落ちている花びらや実だったり、石だったり。よく観察してみると、その山の植生や地質が見えてくる。気になる花や植物は写真におさめて、下山後に調べて答え合わせをするのも山の楽しみ方のひとつです。

サトイモ科のマムシグサ。初夏から秋にかけて花を咲かせ、赤い実をつける。実には毒があることでも知られる。
サトイモ科のマムシグサ。初夏から秋にかけて花を咲かせ、赤い実をつける。実には毒があることでも知られる。
水晶？ のように輝く鉱石を発見！
水晶？ のように輝く鉱石を発見！
散ってもなお足元を可憐に彩るのは、紫陽花に似た装飾花が美しいオオカメノキの花びら。
散ってもなお足元を可憐に彩るのは、紫陽花に似た装飾花が美しいオオカメノキの花びら。

　目線の先が、必ずしも美しい草花である必要はありません。金子さんは不思議な造形をした木の根や倒木、誰かの忘れ物など山のなかで“違和感”を見つけたら、必ずスマホで撮影するのだそう。

　そのとき、そこにいなければ遭遇し得ない山の一期一会。いつもと視点を変えるだけで、きっと自分らしい嗜み方が見つかるはずです。

看板の棒に慎ましくかけられたタオルの落とし物。
看板の棒に慎ましくかけられたタオルの落とし物。
ついでに二人でもパシャリ。
ついでに二人でもパシャリ。
頭上には新緑の天井が広がる。空気が澄んでいて、深呼吸が気持ちいい。
頭上には新緑の天井が広がる。空気が澄んでいて、深呼吸が気持ちいい。

健やかに楽しむ山コスメも忘れずに

チャントアチャームのUVミルクで日焼け対策。しっとり潤い成分も含んだみずみずしいテクスチャーで肌にすっと馴染み、自然なトーンアップも狙える。
チャントアチャームのUVミルクで日焼け対策。しっとり潤い成分も含んだみずみずしいテクスチャーで肌にすっと馴染み、自然なトーンアップも狙える。

　標高が上がれば上がるほど紫外線は強くなるため、山での日焼け対策は欠かせません。さらに紫外線は服の上からでも肌にダメージを与えるため、長袖を着ていても油断は禁物。日焼け止めはこまめに塗るように心がけよう。

　また季節や当日の気候にもよりますが、意外と山で見落としがちなのが乾燥ケア。とくに風が強かったり日差しが強かったりすると、肌や唇、髪の毛までパサパサになることも。日焼け対策とともに保湿ケアも必須です。

トリロジーのエブリシングバームはその名の通り、顔、へア、全身に使える多機能バーム。
トリロジーのエブリシングバームはその名の通り、顔、へア、全身に使える多機能バーム。
山で使えるおすすめのオーガニックコスメ。左からチャントアチャームのUVミルク。スキンケア＆トーンアップも兼ねたUVミルクは、SPF43 PA++からSPF50+ PA++にSPF値を上げ、近赤外線や花粉からも守ってくれる。4,180円。ミルクを塗る前に同ブランドのモイストローションをつけるのもアリ。2,640円（チャントアチャーム）。トリロジーのエブリシングバームはスウィートアーモンドオイルをベースに、11種類の植物成分を配合。化粧下地としても使える。2,970円（ビープル）
山で使えるおすすめのオーガニックコスメ。左からチャントアチャームのUVミルク。スキンケア＆トーンアップも兼ねたUVミルクは、SPF43 PA++からSPF50+ PA++にSPF値を上げ、近赤外線や花粉からも守ってくれる。4,180円。ミルクを塗る前に同ブランドのモイストローションをつけるのもアリ。2,640円（チャントアチャーム）。トリロジーのエブリシングバームはスウィートアーモンドオイルをベースに、11種類の植物成分を配合。化粧下地としても使える。2,970円（ビープル）
次のページ「疲れにくい歩き方」を意識して

2024.06.15(土)
文＝平野美紀子
撮影＝深野未季
スタイリスト＝永田哲也

平野美紀子の記事一覧へ