体質別、おすすめのお菓子はコレ！
谷さんは、東洋医学の根本理論のひとつ「気・血・水」で体質タイプをチェックして、それぞれに合ったお菓子をすすめます。
「疲れやすく、倦怠感や無力感がある。汗をかきやすい。風邪をひきやすい。顔色が青白く疲れ顔。手足が冷えやすく寒がり。下痢しやすい」といった気虚タイプには「くるみボール」「さつまいもとレーズンのケーキ」「チョコレートケーキ」がおすすめ。
気虚タイプにおすすめのお菓子。上から時計回りに、チョコレートケーキ 150円、さつまいもとレーズンのケーキ 150円、くるみボール 1袋150円
また、「目の下のクマができやすい。シミ・そばかす・くすみが気になる。肩こりがある。舌が紫っぽい。冷えのぼせがある。月経痛が酷い」といった瘀血タイプには「よもぎと黒豆のマドレーヌ」「サーモしょうがクロッカン」「くるみとサーモしょうがの米油マフィン」を。
瘀血タイプにおすすめのお菓子。上から時計回りに、よもぎと黒豆のマドレーヌ 180円、くるみとサーモしょうがの米油マフィン 150円、サーモしょうがクロッカン 1枚130円
「むくみやすい。雨の日に不調になりやすい。身体が重だるい。胃がちゃぽちゃぽする。花粉症気味。トイレに行く回数が多い」という水滞タイプには「コーンフレーククッキー」「きなことあずきのケーキ」「しょうがとあずきのフィナンシェ」。
水滞タイプにおすすめのお菓子。下から時計回りに、コーンフレーククッキー 1枚100円、きなことあずきのケーキ 150円、しょうがとあずきのフィナンシェ 150円
他に、気滞タイプ、血虚タイプにおすすめのお菓子もあります。お医者さまや薬剤師と違って病気を治すわけではありません。でも、体にいいおやつをアドバイスしてもらえるのは、ちょっと楽しい。
気滞タイプにおすすめのお菓子。左から、チョコミントクッキー 1袋150円、チーズバジルクッキー 1袋150円、ジンジャークッキー 1袋150円
血虚タイプにおすすめのお菓子。スティック状の黒い方が、黒ごまクッキー 1袋150円、白い方が、黒糖ぽりぽりクッキー 1袋150円、右が黒ごまフィナンシェ 150円、左が黒糖くるみフィナンシェ 150円
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2013.03.24(日)
