たくさん食べても罪悪感ゼロ！
菜の花とこんにゃくのアーリオ・オーリオ

◆菜の花とこんにゃくのアーリオ・オーリオ

 旬の野菜「菜の花」に、ニンニク＆赤唐辛子を合わせたパスタの定番「アーリオ・オーリオ」の作り方を紹介。糸こんにゃくを使い、気になるカロリーと糖質をしっかりオフしたヘルシーレシピです。

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文＝中村恭子　撮影＝秋元良平

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