神話の森で自然とアートを感じながら
最上の「ととのい」体験を〈前篇〉
【佐賀県・武雄温泉】御船山楽園ホテル

客室も寝具も料理も。「ととのう」方法を指南

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　よくいわれるサウナの「ととのう」は、熱いサウナと冷たい水風呂に交互に浸かったあと、外気浴をすることで体がより温まり、脳内が恍惚感で満たされる状態のことをいう。

　このホテルでは「サウナの手引書」まで作って、「ととのう」ためにはどんな入り方をしたらいいのかを指南している。

　手引書によると「ととのう」方法はこうだ。

（1）6～12分、サウナ室で汗をかく

（2）水風呂に入る

（3）タオルで水分を拭き取って休憩（外気浴）をする

　この1セットを3～5回繰り返す。時間の目安は、サウナ6：水風呂1：休憩6

　といった具合だ。サウナに入る前には水分補給をしたり、食後は2時間空ける。さらに、最後に温泉に入ると相乗効果が望める。

　サウナ推しのホテルだから、サウナ室付きの客室も2部屋ある。ドラマ「サ道2021」の最終話でロケが行われた206号室の客室は、真っ白いソファが窓際でカーブを描き、大きな窓から緑いっぱいの景色も望める。大浴場のメディテーションサウナの雰囲気にも似ている。

　このサウナ付き客室の中にはプライベートサウナ、水風呂、シャワーがあり、サウナではセルフロウリュも楽しめる。

　私の泊まった客室はサウナ付き客室ではなく、「内庫所」の和の趣ある一室だったが、寝具にはイタリア製高反発寝具・マニフレックスのマットレスが採用され、無重力感というか、宙に浮いているみたいに体が楽で、ぐっすりと眠れた。サウナの効果か、良い寝具の作用か、その両方の相乗効果か。快適性を追求した、よく考えられたホテルという印象だ。

　夕食は食事処で、A5等級の佐賀牛と武雄若楠ポークせいろ蒸し、新玉ねぎや里芋、アスパラの塩ゆで、有明・玄界灘から届くシマアジのお造りなど、山海の幸をふんだんに味わった。

 「楽園なべ」はスッポンとカツオ出汁のスープに、自然薯をすりおろした団子、舞茸などのきのこ、クレソンがたっぷり入ったヘルシーな鍋。スッポンを使っているから濃厚で旨みが強い。

　ご飯は自家製佐賀牛の山椒カレーだった。創作会席料理でカレーが出てくるというのはかなり自由な発想。追いスパイス付きで「発汗」にもこだわっている。

　翌朝は窓の外の緑を眺めながら、気持ちが上がる朝食を。ハーフバイキングスタイルだから自由度が高く、自分で油揚げを焼いて味噌汁に入れたり、シェフに自家製ポークハムを切ってもらったり、食べたいものを選ぶことができる。ヘルシーな温泉豆腐の鍋も起きぬけの胃にやさしいメニューだ。

　サウナでも食でもととのう、究極の癒やしがここにある。

野添ちかこ（のぞえ・ちかこ）
温泉と宿のライター／旅行作家

「心まであったかくする旅」をテーマに日々奔走中。NIKKEIプラス1（日本経済新聞土曜日版）に「湯の心旅」、旅の手帖（交通新聞社）に「会いに行きたい温泉宿」を連載中。著書に『旅行ライターになろう！』（青弓社）『千葉の湯めぐり』（幹書房）。岐阜県中部山岳国立公園活性化プロジェクト顧問、熊野古道女子部理事。
https://zero-tabi.com/

2024.07.12(金)
文・撮影＝野添ちかこ