この記事の連載
ビューティーリトリート旅・前篇
ビューティーリトリート旅・後篇
温泉と夜ヨガで安眠の準備を
お腹が満たされたら、部屋に戻ってナイトヨガはいかがでしょう。
ヨガは行う時間によって体への影響が変わってくるとされています。忙しい日々によるストレスや、夜遅くまでの仕事が重なると、交感神経と副交感神経のスイッチが切り替えにくくなり、自律神経の乱れにつながります。
だからこそ、ヨガをうまく活用して、例えば寝る前は、呼吸法やポーズによって副交感神経を優位にし、心身の緊張を緩めることで、睡眠の質を高めていきたいもの。
今回の「ビューティーリトリートプラン」では、お部屋にタブレットが用意されていて、動画でレクチャーを受けながらヨガを行うことができます。
そしてこのヨガメニューは、このプランのために作られたオリジナル。ヨガの動きとReFaの美容ローラー「リファカラットレイ」でのケアを組み合わせることで、心身のバランスが整うよう考えられているんです。
ヨガのあとは、引き続き「リファカラットレイ」を使って脚やデコルテをほぐしたら、あとは温泉でゆっくり……。
ヨガと温泉のW効果で、これ以上何もいらないと思ってしまうほどの満足感で満たされるでしょう。
リファ×星野リゾート リゾナーレ那須
こころもからだも整う「ビューティーリトリート滞在」
期間 開催中～2023年11月30日（木）
料金 1室 39,400円～（大人2名1室利用時、税サ込）
※含まれるもの：宿泊、朝⾷（テイクアウトBOX）、ファーマーズレッスン、オリジナルハーブティづくり、農家の⼿仕事、ヨガマットのレンタル、ヨガプログラムオリジナルレッスン動画、ReFaアイテムのレンタル（リファカラットレイ・リファビューテックドライヤープロ・リファビューテックカールアイロン・リファビューテックストレートアイロン）
予約方法など詳細は公式HPにて要確認
星野リゾート リゾナーレ那須
所在地 栃木県那須郡那須町高久乙道下2301
アクセス 東北自動車道那須I.C.より車で20分、東北新幹線 那須塩原駅から送迎バスで約40分
https://risonare.com/nasu/
2023.09.16(土)
文・撮影=CREA編集部
