頭を休めるツボ「印堂(いんどう)」
【ツボの探し方】おでこの中央から鼻に向かって指を滑らせたところにある、眉と眉の間にある小さなくぼみ。
【ツボ「印堂」の位置】
【押し方】押した力を後頭部に届ける気持ちで、息を吐きながら押しましょう。
印堂は、「う〜ん」と考え事をするときに自然と触る場所。なぜ自分はこのことに対してダメジャッジをしちゃうのかと俯瞰して考えた頭を休めるのにぴったりのツボです。
５秒くらいかけて息を吐きながら、ゆっくり印堂のツボを繰り返し押してみましょう。自律神経のバランスが整ったり目の疲れがとれて、リラックスできます。
関口賢(せきぐち まさる)
1985年千葉市生まれ。Harriet Ginza代表。高校はサッカーの名門市立船橋でサッカー漬けの日を送り、2007年、東京メディカル・スポーツ専門学校鍼灸師科卒業。中国式鍼治療専門店ハリー(HURRI)の王尉青先生に憧れ弟子入り。2010年、Harriet Ginzaを銀座にオープン。歌手・モデル・タレントなどのボディマネジメント・ダイエットアドバイザーとしてサポートし、プロサッカー選手、プロゴルファーのトレーナー活動などでも活躍。のべ9万人の臨床経験を活かし、時代に合った新たな鍼灸の確立をめざす。著書に「月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる!」「月曜断食ビジュアルBOOK」(料理監修リュウジ)がある。
Harriet Ginza https://harriet-ginza.com/
月曜断食HP https://getsudan.jp/
twitter ＠masarusekiguchi
月断先生教えて！ やせて健康になるツボ
2020.11.17(火)
指導＝関口賢(Harriet代表)
指導＆モデル＝近藤美貴(Harriet Ginza)
文＝今富夕起
写真＝深野未季
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