BEAUTY & HEALTH

外出自粛で脚がむくむ＆だるい 症状の正しいチェックと解消法は？

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　外出自粛で以前より出歩かなくなった方は多いと思いますが、出歩かないと足がむくんできませんか？　私は日課のプ…

難しい骨盤矯正にとてもおすすめ！ 「お尻歩き」の実力が凄かった

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　新型コロナウィルスの感染対策で外出自粛をしていた間、自宅でできる運動を探した人も多かったと思います。　私は…

マスク着用時の今こそケアしませんか 酵素パックで唇ワントーンアップ！

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　皆さまは、唇のケアはしていますか？　私は冬こそ頑張るものの、春以降はノーケアになりがちです。　が、この前ふ…

腸活こそ美の要！ 腸内環境を知るサービスを体験しました

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　今、話題の美活と言えば、何と言っても「腸活」ですよね。美しいくびれを実現しているモデルの加治ひとみさんなど…

“うねり毛”悩みの救世主となるかも！ トリートメントでコームを使っている？

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　年齢を重ねると、ある時からふいに髪がうねってきますよね。私は、もともとハリのあるストレートヘアだったのです…

喉を保護する新うがい習慣 オイルうがいを始めたらよかった

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　新型コロナウイルスの登場以来、私たちの習慣や価値観は大きく変わりましたよね。私もいくつかの習慣を捨てて、い…

あごと目元のたるみをすっきり解消 指で気持ちよく顔刺激マッサージ

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　コロナ対策で外出自粛が続く中、気がつけば、顔がたるんできていませんか？　　私は、そもそもここ1、2年ほど、…

「顔上げ」に耳の上をマッサージ フェイスラインを頭皮ごと引き上げる

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　コロナ……辛いですよね。ただただ、早急な終息を願うばかりなのですが、私たちにできることと言えば、家で静かに…

不器用さんでも失敗しない 前髪セルフカットのコツ、伝授します

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　コロナ感染の拡大を防止するための外出自粛も長引いてきましたね。美容院に行けなくて、困っている方も多いのでは…

手洗いや消毒による手荒れ解消の極意 ハンドケアの決め手はクリームの量

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　コロナ……辛いですよね。ただただ早期の収束を願うばかりなのですが、私たちにできることと言えば、自宅で静かに…

歩く前に行うエクササイズで 簡単に若返る方法をお知らせします！

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　ウォーキング講師のみのわあい。先生のレッスンに参加したところ、正しく歩くと足が(少しは)細くなるとわかりま…

「正しく歩く」と足は細くなる！ 美脚になるウォーキングレッスン

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　突然ですが、私、足が太いんです……って、なんの告白かって話ですが、たとえ痩せても足は太いまま。　イメージと…

ドラッグストアで買えるセルフ鍼 シミ・ほうれい線にオススメの場所は？

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　自分で貼るシールタイプの「円皮鍼(えんぴしん)」なる小さな鍼を目尻のシワに使ってみたところ、とてもよかった…

流行りのセルフ鍼で 本気シワの改善に挑戦 ルポ①

　こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。　このところ、目尻のシワに悩んでいる私なのですが、知り合いのSNSでシワに直接鍼を貼るという画期的な解消策を…

「理想の自分」に激変できる美容テク 人気のビューティレッスンで得たこと

　CREA WEB読者の皆様、こんにちは。新人美容研究家のにらさわあきこです。 「美容をなんとかしたい」と思った時に考えたいのが、「なりたい自分」の姿や理想像…

お正月太りに食べるボディメイク！ 携帯大根と常備菜習慣で即実践しよう

　CREA WEB読者の皆様、こんにちは。新人美容研究家のにらさわあきこです。　新年を迎え、うっかりつけてしまったお肉をなんとかしたい……という方も多いのでは…

クラランスで叶うリフトアップ！ 頭の重さを利用したお手入れ方法

　CREA WEB読者の皆様、こんにちは。新人美容研究家のにらさわあきこです。私の美容挑戦コラム、今回は化粧品ブランド・クラランスのトレーナーさんに習った「知…

スキンケアは日々のお手入れで差がつく！ 美肌になる正しい「量」と「つけ方」

　CREA WEB読者の皆様、こんにちは。新人美容研究家のにらさわあきこです。私の美容挑戦コラム、今回はお手入れについてです。　言うまでもないことかもしれませ…

“美顔ボイトレ”で顔が上がった！ 目からウロコのメソッドとは？

　CREA WEB読者の皆様、こんにちは。新人美容研究家のにらさわあきこです。　今回は、ボイトレで顔を美しくしようというお話です。　正しい声の出し方や歌い方を…

エクササイズ感覚の“積極的鼻呼吸”で 頬があがりウルウル瞳になる

　CREA WEB読者の皆様、こんにちは。新人美容研究家のにらさわあきこです。私の美容挑戦コラム、今回は鼻呼吸についてです。鼻呼吸をエクササイズとして積極的に…