食事の管理にも挑戦
自動ではありませんが、手動で自分の食べた物をアプリに入力することもできます。
飲んだもの、食べたものを検索して入力したり。バーコードを撮影して入力することもできます。
食べたものをスマホで撮影して写真付きで管理することも可能。
カロリーや栄養バランスもチェックできます。
データが集まったら客観的に分析できる
アプリのホーム画面には、このように睡眠・歩数・食事をグラフで表示。
画面をスライドしていくと、UPに溜まったデータのタイムラインが見られます。
さらに、1日1回「考察」という健康に関するアドバイスのヘッドラインもタイムラインに表示されます。
「ランナーになれないのなら、ランナーと結婚するのがいい」、「昨日の歩数が足りなかったので、明日は積極的に歩いてみましょう」など、ユニークな提案や励ましのアドバイスもあります。ひとりでダイエットするのはなかなか厳しいので、こういうアドバイスがあると続けられますよね。
また、トレンドという画面を表示すると、睡眠と歩数の累計データがグラフで見られます。
たくさん歩いているつもりでも、1万歩を達成した日が少ない、深い睡眠が取れていない、など客観的に自分の生活がわかるのがありがたいです。
ただ手首につけているだけなのに、ここまで自分という人間というか生活がわかってしまう「UP24」。自分を良く知ることから健康になることはとても大事なので、最近、何だか調子がイマイチだな、という人は試してみてはいかがでしょうか。
にしかわゆみこ
総合家電アドバイザー。雑誌やWebを中心に家電の最新情報から女性に嬉しい便利な使い方などを紹介。趣味は食べ歩きと映画鑑賞。好きな映画をみて美味しいお酒を飲むのが至福の時！
Column
にしかわゆみこの今が買い時！ 女子家電
新しい家電製品を購入しようと量販店を訪れてはみたものの、どれを買ったらいいのか全然見当がつかない……。そんな経験はありませんか？ 総合家電アドバイザーの資格を持つライター・にしかわゆみこさんが、迷えるあなたにフィットする旬のアイテムをおすすめします！
2014.06.08(日)
文・撮影＝にしかわゆみこ
