Q3：太りやすさは遺伝する？
A：YES！
脂肪が体に蓄えられるときに分泌されるのが、インシュリン。ただ、人によってインシュリンに対する反応が違い、それを「インシュリン抵抗性」といいます。これは生活習慣や環境によって変化します。しかし、β-3アドレナリン遺伝子と呼ばれる燃費に関連する遺伝子や、脂肪細胞の種類の比率は持って生まれたもの。太っている家系の人は、自分が太りやすい要因を持っていることを自覚して。ただし、体質に加えて環境ももちろん大事。太らない環境を意識して整えましょう！
Q4：食べた後、すぐに寝転んだりするのは太るもと？
A：YES！
食後は血糖値が上がり、インシュリンが分泌されて脂肪を蓄えやすいとき。そのまま体を横にして休んでしまうと血糖値は下がらないまま。適度な運動をして血糖値を下げ、脂肪や糖質の体内蓄積を予防しましょう。
教えてくれたのは……女医 馬渕知子先生
マブチメディカルクリニック院長。
東京医科大学病院に勤務後、独立。
内科学、皮膚科学が専門。他病院と連携をとり、総合的な治療を提案する医療コンシェルジュとしても活躍。
マブチメディカルクリニック
東京都港区海岸1-16-2 インターコンチネンタル東京ベイ911号室
電話番号 03-5404-3963(完全予約制)
休診日 土・日曜日・祝日
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2013.05.16(木)
CREA 2013年6月号
※この記事のデータは雑誌発売時のものであり、現在では異なる場合があります。
この記事の掲載号
CREA 2013年6月号
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