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春の陽気に誘われて、分厚いコートにさようならをするこの季節。気になり始めるのは、冬の間「なかったこと」にしていた洋服の下の無駄なお肉。夏までになんとかしたいなら、今すぐはじめなきゃ!
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ダイエットタイプ別
やせない原因チェックリスト
あなたがやせない原因はなに? ふたつのチェックリストで、自分のタイプの弱点とやせやすい体作りのコツを知ろう。
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ぽっこり腹の原因は腸冷え!
エクササイズで刺激
元ミス・ユニバースが実践するエクササイズで、腸を刺激すると同時にお腹周りの筋力をアップ。
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平日5日間の浜内千波のダイエットお弁当レシピ
「右脳的な直観と、左脳的な理論」を考えながらつくるお弁当なら、ダイエットが続く!? 浜内流ダイエット弁当のレシピを公開!
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2013.03.08(金)