目覚めの1杯でデトックスしやすい体になる

 機能アリのミネラルウォーターをすばやく浸透させる！

　朝、体を目覚めさせるには、コップ1杯程度の常温の水を飲むといい――。美のセオリーとして語られているこの金言、肌にとっても言えること？

　「夏は日中も寝ている間も他の季節より発汗量が多く、朝の体は乾ききっています。起きてすぐに水を飲み、体内の水分を入れ替えることは、細胞を目覚めさせるだけでなく、体内の巡りもスムーズにしてくれます。肌のためにもぜひ、常温でコップ1杯を習慣に」（西澤先生）。

　しかし、一方でこんな注意点も。

「憧れの有名人が1日2Lのミネラルウォーターを飲んでいるから、と真似する人もいるようですが、東洋医学では“水滞”という言葉があり、水は飲みすぎると体を冷やしてしまうんです。むくみやすいなどの自覚があるなら、飲みすぎにはご注意を」（劉先生）。「夏は、日中の肌の水分蒸発もより激しくなるので、自分の体と相談しながら、摂取量を調整してください」（西澤先生）。

　最近は、コラーゲンの生成を助けるシリカやミネラル、カルシウムなど美肌作りをサポートする成分を含有したものも豊富。毎日続けられるように、自分の好みに合ったミネラルウォーターを見つけて、朝の体にスイッチを入れよう！

1.
セレブ御用達！美のために働くフィジーの中硬水 国際味覚審査機構の優秀味覚賞を2年続けて受賞した、フィジーの天然鉱水。皮膚の強化やコラーゲンの生成をサポートするシリカを豊富に含む。さらりとした飲み心地も◎。
アイランドチル　ナチュラルミネラルウォーター　500ml×24本　￥4440／栗本産業

2.
細胞の新陳代謝を高めるミネラルも酸素も豊富な体内美化水 酸素含有量の多い安曇野の水のクラスターを極小化し、クラスター内にも酸素を溶存させた高濃度酸素水。浸透力に優れているため、細胞をスピーディに活性化させてくれる。
オキシー　500ml ￥198／SKインターナショナル

3.
飲んで良しつけて良しの高濃度ナノ水素水 含有されたナノ水素が体内にすばやく浸透し、美肌の敵となる細胞内の活性酸素をキャッチ。飲むだけでなく、化粧水としても使えば、内からもっちり潤う美肌に。
トリニティー　エイチ　マザーウォーター　200ml ￥525／KBC-LAB

4.
フランスでのリピート率No.1！超硬水の代名詞的存在 飲み応えがあり、美肌をサポートしてくれると人気の超硬水。1本（500ml）に牛乳瓶約１本分のカルシウムとアーモンド約9粒分のマグネシウムを含有。ダイエット中のミネラル不足対策にもおすすめ。
コントレックス　500ml ￥205／サントリー

5.
タラソ施設から生まれたデトックスのためのディープシーウォーター 高知県室戸のタラソテラピー施設｢ウトコ」が手がける海洋深層水。不足しがちなマグネシウムやカルシウムのほか必須ミネラルがバランス良く配合され、味わいもまろやか。
ウトコ　ビューティ＆ヘルシー　ウォーター　硬度300　500ml×24本　￥3792／ウトコ

2011.09.01(木)
text :Akane Tanaka
photographs : Hirofumi Kamaya

CREA 2011年7月号
※この記事のデータは雑誌発売時のものであり、現在では異なる場合があります。