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美しく健康な体のためのQ&A (5)体の中で落ちやすい筋肉はどこ？

　脂肪は落ちにくいのに、筋肉はすぐに落ちると実感している人もいるのでは？　年齢とともに自然と筋肉量が低下し、筋力も衰えてくるのはまぎれもない事実。では体のどの…

スーツケースもっている人は要注意 簡単なお金の増やし方を伝授します

　ファイナンシャルプランナー飯村久美さんの著書「お金の先生！ できるだけ簡単にお金が増える方法を教えてください。」より。上手にお金を増やすために、ちょっとした…

美しく健康な体のためのQ&A (4)歳を重ねたら肉を食べるべき？

　時々テレビで100歳を超えた長寿の人が、毎日、肉をほおばっているシーンを見かけることがある。　やはり肉は元気の源？ 「人間の体は水分と脂質を除けば、ほとんど…

今月電子マネーでいくら使った？【キャッシュレス】のコツ伝授

　ファイナンシャルプランナー飯村久美さんの著書「お金の先生！ できるだけ簡単にお金が増える方法を教えてください。」より。上手にお金を増やすために、ちょっとした…

簡単なお金の増やし方 「食費を削ると失敗する」

　ファイナンシャルプランナー飯村久美さんの著書「お金の先生！ できるだけ簡単にお金が増える方法を教えてください。」より。上手にお金を増やすために、ちょっとした…

【満月】4月27日 蠍座の満月の日に行うといいこと

　2021年4月27日(火)12:33に、月は満月となります。　約29.5日かけて天の12星座をゆっくりと巡る月は、蠍座に入座しています。　この時期に、どんな…

起きると「ダルおも不眠」解消は 食生活を変えるのがキモ

　コロナ禍で生じたストレスが原因か、はたまた加齢によるものか。あなたの周りでも、「寝つきが悪くなった」、「夜中に目が覚める」、「熟睡感がなく、起きた瞬間から疲…

何度も目覚める「イライラ不眠」 高ぶりを落ち着かせるツボで解消

　コロナ禍で生じたストレスが原因か、はたまた加齢によるものか。あなたの周りでも、「寝つきが悪くなった」、「夜中に目が覚める」、「熟睡感がなく、起きた瞬間から疲…

ツボで「モヤモヤ不眠」解消 翌日のことを考えると眠れないあなたへ

　コロナ禍で生じたストレスが原因か、はたまた加齢によるものか。あなたの周りでも、「寝つきが悪くなった」、「夜中に目が覚める」、「熟睡感がなく、起きた瞬間から疲…

「不眠には3タイプがある」 快眠の秘訣はスリーピング・ルーティン

　コロナ禍で生じたストレスが原因か、はたまた加齢によるものか。あなたの周りでも、「寝つきが悪くなった」、「夜中に目が覚める」、「熟睡感がなく、起きた瞬間から疲…

女性からの告白はあり？ 成就法3つと 攻略が難しい男性の5つの特徴

　好きな男性への気持ちが高まったら、この気持ちを彼に伝えて関係を深めたいと考える人も多いでしょう。ただ、女性から告白して男性はどんな気持ちになるのか不安に感じ…

「スマホで資産運用」7ステップ “スマホひとつ”のミニマリストが実践

　スマホ片手に、生き方＆働き方を変える！　その第1歩が、スマホを自分仕様にカスタマイズすること。 「スマホひとつ」で身軽に暮らすデジタル・ミニマリストのあやじ…

機能も美しさも兼ね備えた この春欲しい注目家電18アイテム

　便利でありながらインテリアにもぴったりの、才色兼備な家電たち。　暮らしのスタイルまでおしゃれに変えてくれるこの春注目の家電を神原サリーさん、窪川勝哉さん、長…

“スマホひとつ”のミニマリストが指南 「お金の流れ」を見える化するコツ

　スマホ片手に、生き方＆働き方を変える！　その第1歩が、スマホを自分仕様にカスタマイズすること。 「スマホひとつ」で身軽に暮らすデジタル・ミニマリストのあやじ…

あるだけでお部屋のランクがアップ 新フェーズのインテリア家電4選

　神原サリーさんに加え、窪川勝哉さん、長坂磨莉さん、2人のインテリアスタイリストが新しい生活様式に加えたい家電を紹介します。　使い勝手がよく、インテリアアイテ…

面倒な掃除が楽しい家事に！ おすすめ【掃除機＆洗濯機】3品

　ここ数年で劇的に進化している掃除家電。中でもおすすめの掃除家電を神原サリーさんにセレクトしてもらいました。　コードレススティック一台で家中を掃除できるように…

絶対忘れない勉強法③ 静かな環境で勉強しちゃダメ

　明治大学法学部教授・堀田秀吾先生は、記憶術や適切な学習スケジュール、モチベーションの高め方など、勉強に関する世界中の科学論文をリサーチ。　著書「絶対忘れない…

ヘルシー“サラチキ”をワンタッチ調理 超簡単に“高見え”ブランチが楽しめる

　こんにちは。料理は手軽に美味しくがモットーの編集者・鈴木です。　家にこもってばかりの日々が続いているから、気分転換に簡単だけどテンションが上がるブランチがし…

きれいな空気と快適な湿度が欲しい！ 神原サリーさんセレクトの家電6選

　クリーンな空気を手に入れて、快適な毎日を送りたい。　　目に見えないカビ菌やウイルスに積極的にアプローチしてくれる空気清浄、衣類乾燥除湿・加湿で注目の家電を、…

アプリを1画面に収めれば効率UP ミニマリストの驚き“スマホ整理術”②

　スマホ片手に、生き方＆働き方を変える！　その第1歩が、スマホを自分仕様にカスタマイズすること。 「スマホひとつ」で身軽に暮らすデジタル・ミニマリストのあやじ…