(8ページ目)田辺千菊プロフィール

肩をぐ～っと伸ばして美姿勢に
「大胸筋ストレッチ＋前屈」

2021.2.7

「腕ねじり」で肩がじんわり伸びる！
猫背改善＋腕痩せに効くストレッチ

2021.1.24

「肩甲骨」コリをほぐして美姿勢に
2STEPで“タオルラットプルダウン”

2021.1.10

正しい骨盤位置を保てば姿勢美人に
いすに座って「腸腰筋ストレッチ」

2020.12.27

座りっぱなしだとココが硬くなる！
「腸腰筋ストレッチ」で美姿勢に

2020.12.13

“イタ気持ちいい” 巻き肩解消
ストレッチ寝る前1分でもOK！

2020.11.30

メンタルの不調は「猫背」のせいかも
心と体を整える“美姿勢ストレッチ”

2020.11.28

全国のおやつで思わずほっこり
日本の銘菓を巡る旅に出よう！

2020.9.19

職人技が光るご褒美お肉5選
ワインと合わせたらもう最高！

2020.9.18

北海道とアメリカからお取り寄せ！
朝も夜も楽しみたいパンとパンとも

2020.9.17

旅気分になれる日本全国ご当地グルメ
やさしい郷土の味で、心をデトックス

2020.9.16

台湾取材班ロケごはん日記⑥
麺や排骨飯♡ 台湾グルメ食べ尽くし

2020.8.12

田辺千菊