(7ページ目)田辺千菊プロフィール

大自然のリズムに気持ちを委ねる
心が豊かになる宿泊施設3選

2021.7.11

自然に染まるネイチャーステイの薦め
日本全国の極上グランピング施設5選

2021.7.10

ニューオープンの宿で感動の出会い
アートや伝統文化に触れる旅へ

2021.4.30

美しいライブラリーが歓待してくれる
おこもりに最適な本と癒やしの宿4選

2021.4.21

たるんだフェイスラインを引き締め
「くれあうきうき体操」にトライ！

2021.4.4

目もとの筋肉をゆっくりほぐして
すっきり爽快「目のワイパー運動」

2021.3.28

座ったまま1分「股関節ストレッチ」
血液やリンパを流してむくみ撃退

2021.3.20

カチコチのお尻をぐぐーっと伸ばす
美尻＆腰痛予防に「お尻ストレッチ」

2021.3.14

プルプルきつい！でもこれが効く
お腹引き締め「脇腹プランク」

2021.3.7

ぽっこりお腹はぎゅ～っとひねろう
くびれを作る「脇腹ストレッチ」

2021.2.28

ももをじわ～っと伸ばせば腰痛予防に
2STEPで「前屈おじぎストレッチ」

2021.2.21

首のコリをほぐす極楽ストレッチ
小顔＆美姿勢にも効果アリ！

2021.2.14

田辺千菊