今からでも遅くない！冬の冷えを防ぐため取り入れたい夏の養生法とエネルギーをつける食材まとめ

さとうあいの薬膳レシピ #38

1 / 7 暑いからと冷たいものばかり食べていませんか？

2 / 7 年中アイスを食べている方も多いのでは？

3 / 7 暑い地域で愛飲されているココナッツウォーターは薬膳の観点からも◎。

4 / 7 まずは1日1食だけでも温かいスープを取り入れてみて。

5 / 7 熱中症に注意しながら汗を流すことも大切。

6 / 7 涼しい海辺に出かけるのもおすすめ。

7 / 7 しっかり汗をかいたあとは食材からエネルギーを補って。

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