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　のっけることで生まれる、新たなおいしさ。フードライターの白央篤司さん、ごはん同盟のしらいのりこさんが「のっけて、食べる」楽しさを、毎日交互にレシピ付きで綴っていきます。

　きょうの当番は、白央さん。

※本記事は、再公開したものです（初出：2023年3月18日）

» きのうのレシピ「チンジャオロースのっけ丼」

vol.247 めかぶ蕎麦

めかぶ蕎麦。
めかぶ蕎麦。

　春を告げる食材のひとつ、めかぶ。わかめの下のほうの部分で、刻むと強い粘り気が出ます。私はかつお出汁のきいたあったかいお蕎麦と合わせるの、好きなんですよ。

ひだの柔らかい部分を使用。
ひだの柔らかい部分を使用。

■材料（1人分）

・めかぶ（ひだの柔らかい部分）：100g
・蕎麦：1人前（ゆでておく）
・蕎麦つゆ：500ml程度
・卵黄：1個
・いりごま：お好みで

蕎麦つゆレシピ
・出汁：500ml
・酒、みりん：各大さじ1
・醤油：大さじ1と1/2
・塩：小さじ1/4
※出汁に調味料すべてを入れて一度沸かし、よく混ぜておく

■作り方

（1） めかぶは熱湯に1分ほどつけておき、ざるに上げ、粗熱が取れるまでおく。

（2） めかぶは包丁で細かくたたくか、フードプロセッサーにかける。

（3） 器に蕎麦を入れ、温めた蕎麦つゆをかけ、（2）、いりごま、卵黄をのせる。

　めかぶ、私はチョッパーで細かくしました。包丁で切るときはすべりやすいのでくれぐれも気をつけて。まとめて刻んで、小分けにして冷凍しておくと便利です。卵黄と卵白に分けるのが手間なら、全卵でもOK。

おいしいもののっけ隊（隊員2名）

白央篤司（はくおう あつし）

「暮らしと食」がテーマのフードライター。日本各地のローカルフードに詳しい。著書に『自炊力』（光文社新書）など。オレンジページやメトロミニッツなどでコラム連載中。
https://www.instagram.com/hakuo416/

しらいのりこ

お米料理研究家。米農家出身の夫、シライジュンイチと共にごはん好きの炊飯系フードユニット「ごはん同盟」として、美味しいご飯の炊き方やお米の料理、ごはんに合うおかずなどのレシピ考案を行う。
https://linktr.ee/shirainoriko

» 連載「のっけて、食べる」レシピ一覧

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のっけて、食べる

のっけることで生まれる、新たなおいしさ。フードライターの白央篤司さん、ごはん同盟のしらいのりこさんが「のっけて、食べる」楽しさを、毎日交互にレシピ付きで綴っていきます。

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2024.03.18(月)
文・撮影＝白央篤司
イラスト＝二村大輔

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