QUESTION
ストレスの多い毎日に少々お疲れぎみのあなた。もし1日だけなれるとしたら、どんな動物になりたいですか？ 選んだもので、あなたの心の健康の保ち方がわかります。
3. 鳥
を選んだあなたの心の健康の保ち方は
「ニュースを
見続けないこと」
大空を自由に、どこにでも飛んでいける鳥を選んだあなたは、何か漠然とした不安を抱えているのかもしれません。
それが気にかかって、自分でがんじがらめになってしまっているようです。
そんなあなたの心の健康を保つには、時事ニュースなどを見続けないこと。
情報を得るのは大事ですが、影響される恐れがあります。
集中力のいる仕事は午前中に終わらせる、疲れたら頭をマッサージ、そして気分転換に一箇所だけ掃除をしてみる、などで自律神経を整えましょう。
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