QUESTION
ストレスの多い毎日に少々お疲れぎみのあなた。もし1日だけなれるとしたら、どんな動物になりたいですか？ 選んだもので、あなたの心の健康の保ち方がわかります。
1. 猫
を選んだあなたの心の健康の保ち方は
「1日のどこかで
好きなことをする」
首輪をつけられることもなく、自由気ままに生きている猫を選んだあなたは、忙しさに追われて緊張する時間が多いかもしれません。
そんなあなたには、1日のどこかで自分の好きなことをする時間を設けて、心の健康を保つことをおすすめします。
つまりそれはオンとオフの切り替えをしっかりするということ。
自宅に帰ってからも仕事のことを気にかけるのはやめ、好きな音楽を聞いたり、新しいゲームをしたりして、リラックスできる時間を設けるとよいでしょう。
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