「疲れやすい」「寝つきが悪い」…“なんとなく不調”が続く女性がホルモンマネジメントを始めたほうがいいワケ ＆ 産婦人科医直伝「3つのゆらぎケア」

1 / 4 産婦人科専門医の山村菜実先生。プライベートでは三児の母でもある。

2 / 4 エストロゲン不足に陥らないためには、「生活のリズムを整えることも大切」と山村先生。

3 / 4 DHC「大豆イソフラボン エクオール」１日１粒目安30日分 4,293円。1日あたり約144円（DHC公式オンラインショップの定価をもとに算出。小数点以下切り捨て）。ペットボトル飲料1本分程度という低価格も魅力。

4 / 4 飲みやすい小さな1粒で、エクオール10mg（1日摂取目安量あたり）を摂取できる。