喉を保護する新うがい習慣
オイルうがいを始めたらよかった

私が使っているMERITOのオイルです。有機無農薬だから選びました。
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こちらのBALI VIRGIN COCONUT OILも使っています。
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オイルは冷やして固めたものを使います。
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オイルは好みの適量を。
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