ノンカフェインのお茶で穏やかに巡りを促す

ノンカフェインのお茶で穏やか
かつ効果的に巡りを促す

 「汗ばむことの多い夏の肌。その肌のコンディションに大きく関わってくるのは、“熱”と“湿”です。例えば、夏、ニキビや湿疹などが出やすくなるのは、肺が熱を持ってしまっているから。その熱と湿を取るのにおすすめなのが、ドクダミやハトムギ、あずきなどのお茶。また、消化吸収に深く関わる脾（臓器では胃）は特に冷えに弱いので、夏も意識的にしょうが茶などの温かいものを摂るように心がけてください」（劉先生）。

　体内の血行を高めて巡りのいい体になれば、肌の代謝が自然に上がり、シミ、シワなどの肌トラブルもぐっと少なくなるそう。「むくみには、利尿作用のあるくま笹やウリ類、日焼けには炎症を抑えるドクダミもおすすめ。お茶生活に慣れてきたら使い分けをしてください」（劉先生）。

1. ほの甘ジンジャー×レモングラスの愛されハーブティー
体がじんわり温まるカフェインレスのオーガニックジンジャーティー。爽やかなレモングラスにフェンネルと甘草のほのかな甘みがブレンドされて、しょうがの辛味が苦手な人でも美味しく飲める。グラナム　ジンジャーハーブティー　16袋　￥682／ミトク

2. プチデトックスにもおすすめのすっきりヘルシー茶
古くから美と健康のために愛用されてきたくま笹に霊芝エキスや甘草をブレンド。クセがなく口の中で笹の香りや甘みがふわっと広がり風味も豊か。煮出したお茶でご飯を炊くのもおすすめ。くま笹健康茶　75袋　￥3150／メナード

3. あずきの旨みをじっくりと低温抽出。密かにファン急増中
あずきを知り尽くしたあんこ店が、天然水と独自のナチュラル低温抽出法でじっくり作りあげたお茶。ポリフェノールやカリウムが豊富で、代謝を高めてむくみを改善する効果も。あずきの味もとびきり濃厚！　会津あずき茶　350ml×24本　￥4025／餡のおおすか

4. 夏の湿熱ダメージも和漢ブレンドでゆるやかに解消
日本人になじみ深い緑茶をベースに、ドクダミ茶やくま笹、バラやナツメなどの素材をバランスよく調合。暑い季節も体の中からすっきり。夏の暑さが気になるときにも積極的に摂取して。漢茶　美麗茶　12袋　￥840／ニホンドウ漢方ブティック

5. 血流＆代謝が高まり肌も目覚めるスパイシーブレンド
しょうがに、ショウガ科のウコンやガランガルなどをピリッと効かせたスパイスティー。沸騰したお湯を使い、５分以上蒸らすのが美味しさをより引き出すポイント。パッカハーブス　スリージンジャー　オーガニックハーブティー　20袋　￥893／日仏貿易

6. 冷えや夏風邪のトラブルには体を芯から温めるしょうが湯を
しょうがに甘草、キキョウなど、漢方店が調合した生薬配合のしょうが湯は、冷えの解消や風邪の症状が現れたとき、胃腸の働きが弱っているときなどにもおすすめ（妊娠初期の人は１日１袋を厳守して）。タキザワ　しょうが湯　6包　￥472／タキザワ漢方廠

7. キレイが巡る美容茶でティータイムをビューティタイムに
体の中からキレイを作る美容茶。ダッタンそばの実、ハブ、ハトムギ、柿の葉、杜仲と、肌にプラスの効果をもたらす５種のお茶をブレンドし、ホットにすれば香ばしさが、アイスにすればまろみが際立つ。ハトムギ美選茶　20袋　￥1260／オルビ

2011.08.16(火)
text:Akene Tanaka
photographs:Hirofumi Kamaya

CREA 2011年7月号
※この記事のデータは雑誌発売時のものであり、現在では異なる場合があります。