巻くだけ、ロングブレス、カーヴィダンス……といったメガヒットのダイエット本ブームが続いたのは2010～12年のこと。ベストセラーを分析する出版科学研究所によると、「ダイエットは女性にとって永遠のテーマとも言えるが、ここ2年は大きなヒットタイトルがでていない」。最近目立っているのは、「特別なことではなく日々の生活習慣を改善していく」という基本に立ち返ったベーシックなものだそう。
ダイエットガイド・村上カナコさんにお話を伺い、2014年のダイエット本ベストセラーランキング30の中から、ダイエットガイドの注目銘柄をご紹介します。
第6回目は、「トレーニング」篇。続けることで、シルエットが変わってゆく！
» 第1回 「2014年売上ベスト3」篇
» 第2回 「糖質制限」篇
» 第3回 「○○な食べ方」篇
» 第4回 「付録付き」篇
» 第5回 「パーツ重視」篇
体重より見た目。下腹がへこむとやせて見える！
「下腹ぽっこり」の原因は、骨盤の歪みにあり。簡単なのにやってみると意外ときつい、効果絶大の「下腹ぺたんこポーズ」で美しいシルエットに！
予約の取れない美容整体師の“本当は教えたくなかった”秘密メソッドを大公開。《9位》
※ランキングは編集部調べ／以下同
参考：トーハン生活ダイエット部門(2014年1月1日～11月25日)
『1日1分でお腹やせ！
下腹ぺたんこポーズ』
波多野賢也 池田書店 1,000円
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2015.01.25(日)
文＝臼井良子
撮影＝釜谷洋史、佐藤 亘
CREA 2015年2月号
※この記事のデータは雑誌発売時のものであり、現在では異なる場合があります。
この記事の掲載号
CREA 2015年2月号
人生最後のダイエット
カラダを整えればやせる！
定価780円
