巻くだけ、ロングブレス、カーヴィダンス……といったメガヒットのダイエット本ブームが続いたのは2010～12年のこと。ベストセラーを分析する出版科学研究所によると、「ダイエットは女性にとって永遠のテーマとも言えるが、ここ2年は大きなヒットタイトルがでていない」。最近目立っているのは、「特別なことではなく日々の生活習慣を改善していく」という基本に立ち返ったベーシックなものだそう。
ダイエットガイド・村上カナコさんにお話を伺い、2014年のダイエット本ベストセラーランキング30の中から、ダイエットガイドの注目銘柄をご紹介します。
第4回目は、店頭で大きな存在感を見せる「付録付き」篇。プレート付きの2冊が揃ってランクイン！
» 第1回 「2014年売上ベスト3」篇
» 第2回 「糖質制限」篇
» 第3回 「○○な食べ方」篇
» 第5回 「パーツ重視」篇
» 第6回 「トレーニング」篇
盛るだけで食べる量がコントロールできる！
付録のプレートの4つのエリア(「主食」「主菜」「生野菜」「加熱野菜」)に料理を盛りつけるだけで、分量、カロリー、栄養素の面倒な計算をすることなく、バランスがとれた500カロリー前後の食事が完成。74のレシピ付き。《13位》
※ランキングは編集部調べ／以下同
参考：トーハン生活ダイエット部門(2014年1月1日～11月25日)
『盛るだけ！ 女子栄養大学のダイエットプレート』
今泉久美・著 女子栄養大学栄養クリニック監修 西東社 1,524円
» この書籍を購入する(Amazonへリンク)
2015.01.13(火)
文＝臼井良子
撮影＝釜谷洋史、佐藤 亘
CREA 2015年2月号
※この記事のデータは雑誌発売時のものであり、現在では異なる場合があります。
この記事の掲載号
CREA 2015年2月号
人生最後のダイエット
カラダを整えればやせる！
定価780円
