「こりトレ」ストレッチは冷え性の改善にも
小西 ……あ、すごい！ すごくあったかいです。首から背中にかけて、じわーんと流れてる感じがします。
富永 すごいでしょ？ クリニックの実験でも、たった1分のストレッチで、指先まであったかい状態が30分間じわじわと続くことがわかっています。冷え性の改善にも効果があるんですよ。それから、首周りを触ってみてください。どう？
小西 ええ、なんで？ あんなに硬かったのに、一気に柔らかくなってるのがわかります。直接ここをほぐしたわけでもないのにこりがなくなっているなんて、不思議ですよね。
ラバーチューブストレッチは、ダイエットやバストアップにも効果があると聞いて目を輝かせる小西さん。
富永 ね、痛い部分に問題があるわけじゃないというのがよくわかるでしょ。
小西 はい、わかりました！ それにしても、まず姿勢を正すだけで体全体が気持ちよくなってくるっていうのがびっくりです。
ラバーチューブを外すと一気に体が温かくなるのを実感。
富永 ラバーチューブをつけたら気持ちがいいと脳が感じると、またその姿勢になろうと思いますよね。そうすると、自然といい姿勢になってゆくんです。だから、長時間つける必要もないし、毎日じゃなくていい。肩がこったと思う時だけでいいんです。もちろんチューブをつけずにストレッチしても、効果はあります。肺活量が上がるから代謝も上がって、健康にもダイエットにもいい。バストアップ効果もあります。
小西 あー、バストアップ！ 気になってたんです。ずっと前かがみの姿勢だとどうしても緩んできますから(笑)。
富永 肩こりって、何をやっても効かない、我慢するしかないって思っている人、多いでしょう。でも、本当はポジティブに動けば難しいことじゃない。マッサージや枕を替えたりするだけではダメでも、自分で意識して治そうとすれば必ず解消できるんです。あと、嬉しいのは姿勢がよくなったら、前向きになったという人が多いこと。胸を張っていると、不思議と自信が生まれるんですね。
小西 たしかに、背筋がピンと伸びると、頑張ろう、いいことあるぞって思えます。1日1回のラバーチューブとストレッチ、これから新しい習慣にしたいですね。
自分の力で治すから間違いなし！ 『こりトレ』があればこれ以上肩こりに悩む必要はない、と富永先生も太鼓判です。
肩こりを自分の力で改善すれば、美容にも効果があって、人生も明るく開ける!? と聞いて目からウロコの小西さん。『こりトレ』は、より楽しく、美しく毎日を過ごすためのベストパートナーになりそうです。
富永喜代 (とみなが きよ)
1967年生まれ。痛み改善ドクター、麻酔科医師。2008年、肩こり、頭痛、腰痛、関節痛など、人を悩ますさまざまな痛みを緩和するため、愛媛県松山市に「富永ペインクリニック」を開業。クライアントのライフスタイル分析から治療方針を定め、体質改善を図る独自の「オーダーメイド治療」が、人生まで変えると評判に。同クリニックの肩こり・頭痛外来の年間受診者数は1万人を超え、国内のクリニックでベストテンに入るほど。
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2014.11.06(木)
取材・文＝嵯峨崎文香
撮影＝鈴木七絵
