この記事の連載
『体と心をラクにする 鉄分貯金』より #1
『体と心をラクにする 鉄分貯金』より #2
『体と心をラクにする 鉄分貯金』より #3
《あなたは大丈夫？鉄欠乏性貧血リスクチェック》
まずはあなたの鉄欠乏性貧血リスクをチェックしましょう。
●A
□ 規則的にくる生理の出血量が多いと感じる（3日目も多い）
□ 規則的にくる生理が8日以上続く
□ 不正出血が度々ある（子宮筋腫や内膜症含む）
□ 朝ごはんを食べない
□ 階段や坂道で息切れや動悸を感じる
□ 過去1年以内のヘモグロビンの数値が12g/dl以下
□ ダイエットで半年以上食事量を減らしている
□ 慢性的に疲れやすい
□ 爪が割れる/ 伸びない/ 中央が凹む
□ 食事をのみ込みにくいと感じる
□ 食欲があまり湧かない
□ まぶたの裏が白い
□ 持続する下痢、血便、黒色便がある
□ 炎症性腸疾患（クローン病・潰瘍性大腸炎など）、甲状機能異常、そのほか出血傾向のある基礎疾患がある
2023.08.26(土)
デザイン＝山下知子、瀬戸瑞絵（＆Y design）
イラスト＝小迎裕美子
医療監修=村野直子（消化器内科医）
協力＝奈良岡佑南・三栖茉奈美・横尾美星（一般社団法人ラブテリ研究チーム）
編集・文＝長田和歌子
