おいしいハムとフルーツの
コンビネーション
●ハムとチーズのパニーニ
■材料(1人分)
・全粒粉パン：薄めのスライス2枚
・ももハム：2枚
・チーズ(写真はペコリーノチーズ)：適量
・好みの果物(写真は洋ナシ)：適量(写真は1/4個)
・シナモン：少々
■作り方
(1) パンは好みで焼く。
(2) パンにハム、食べやすく切ったフルーツをのせ、チーズを削る。好みでシナモンを少々ふる。もう一枚のパンで挟む。
※体内時計のリセットにタンパク質が重要なので、パンやトーストだけでなくおいしいハムやチーズなどをプラス。ハムはベーコンより脂肪摂取が少なく、胃もたれ軽減に。
2019.02.03(日)
Text＝Ayaka Sagasaki
Photographs＝Tomoyoshi Oshiyama
Food-coordinate & Styling＝Kikue Oshima
Direction＝Kaoko Saga
CREA 2019年2・3月合併号
※この記事のデータは雑誌発売時のものであり、現在では異なる場合があります。
この記事の掲載号
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