COLUMN

メンタルを安定させる3つのレシピ 心身を元気にしたいならこのメニュー

 「あれを食べなくちゃ」とか「食べすぎちゃいけない」とか食べることは意外とストレスになっているかもしれない。もっとラクに考えて食をメンタル安定の味方にしてしま…

メンタルを整えるためにとても大切！ 眠りの質をよくする12アイテム

　眠りモードになかなか入れない……。気持ちよく眠るための自分だけの“眠りのおとも”をみつけよう。　スマホやPCで酷使した目と目元を、温かい蒸気が出るアイマスク…

2019年運勢のいい干支BEST3は？ 台湾の有名占い師・呉彰裕先生が鑑定

 「中國易經推廣教育學會」にて教授として指導を行い、占い全般に関する知識も深い有名な占い師、呉彰裕先生が2019年運勢のいい干支を紹介！　呉彰裕先生は、普段は…

メンタルを安定させる12のヒント 朝・昼・夜の過ごし方

　心身のリズムを整えるために生活の中で取り入れたいヒントはいろいろ。エネルギーが落ちたと感じる前に、一日の過ごし方を工夫して脳と心の充電を。　朝は、スイッチが…

「時計遺伝子」っていったい何？ 30～40代女性は乱れがちなんだって！

　メンタルの安定のためには毎日良質な睡眠をとることが大切。そのカギは、もともと備わっている時計遺伝子にあるらしい。体内時計をうまく働かせて気持ちのいいリズムを…

しんどいな、と思ったら 「心の充電」ヒント9箇条

　頑張りすぎて心の迷宮に迷い込んだときはちょっとした発想の転換や工夫で気持ちが軽くなることもある。息苦しくなったら、こんなヒントを参考に新しい自分を見つけて。…

精神の健康状態チェックシート公開 「揺れないメンタル」に整えよう

　何気ない一言が気になったままになっている、ここぞというときに緊張してうまくいかない、些細なことでイライラしたり眠れなくなったり……。　30代以降はそんな“な…

電気ケトルと鍋がひとつになった!? 「シロカ」の最新調理家電がすごい

　寒い冬は鍋料理！ 旬の食材を鍋に入れて、時間をかけてグツグツと……。でも、できることなら短時間でサッと作りたくないですか？　今回はシロカから手軽に素早く調理…

冬は自律神経のバランスが乱れやすい 30代後半から意識してケアをしよう

　仕事や人間関係など、現代社会は女性のカラダを知らず知らずに蝕むストレスがいっぱい。健康を保ち、元気に生活するためのヒントをお伝えします。　手足の冷えや寒さが…

コードレスでも使えるから便利！ 2WAY衣類スチーマーで快適生活を

 「アイロン台を出すのが面倒」「衣類のにおいを取りたい」といった悩みを解消してくれる衣類スチーマー。忙しい朝もサッと手軽に使えて便利なアイテムですが、場所によ…

しっぽが動くクッション型ロボット？ おすすめリラックスグッズBEST3

　年末も近づき、2018年も残りわずか。そして、ついに「平成」も残り約4カ月。新しい時代を迎える前に、これまで仕事や家事と、色々頑張った自分にプレゼントを贈り…

挽き具合と抽出温度が調整できる 全自動コーヒーメーカーが登場！

　食後や仕事の合間など、日常の様々なシーンで飲まれるコーヒー。今やカフェやコンビニと、どこでもおいしいコーヒーを楽しめます。自宅でコーヒーを淹れている人も多い…

いつも疲れていませんか？ 調子がよくなるストレスデトックス

　仕事や人間関係など、現代社会は女性のカラダを知らず知らずに蝕むストレスがいっぱい。健康を保ち、元気に生活するためのヒントをお伝えします。 「休んでも疲れがと…

カサカサ肌がぷるぷる肌に変わる？ 光と電気で保湿をサポートする美顔器

　冬が近づき空気が乾燥してくると気になるのが肌の乾燥。　これからの季節は暖房器具により、さらに肌の水分が奪われ、カサカサになりがち。乾燥を防ぐには毎日の保湿ケ…

光のパワーでパサパサ髪から卒業！ 「光ドライヤー」でツヤ髪をゲット

　髪の毛をきれいに保つためにお風呂あがりのヘアドライヤーは必須。わたしも毎日欠かさずヘアドライヤーを使って乾かしますが、あとで気になるのが髪のパサつき。私の場…

適した洗い方はAIが賢く判断！ 最新洗濯乾燥機で家事効率アップ

　ボタンを押せば自動に掃除し、具材を入れるだけで美味しい料理ができる――。今、様々な家事を劇的に手助けしてくれる“時短家電”が続々と登場しています。　その波は…

手足からデコルテまで各部位をケア！ 「ルルド」で冷えやむくみを和らげる

　シワやむくみ、冷えなど、女性であれば一度は経験する大きな悩み。これからの時期は乾燥も気になります。　そんな中、大人気マッサージクッションブランド、ルルドから…

お風呂でもキッチンでも楽しめる 最新ポータブル液晶テレビが登場！

　空気が涼しくなり、いよいよ秋到来！　秋はスポーツにグルメ、読書、映画や美術、音楽鑑賞……など、楽しみ方は様々。大のテレビ好きなわたしはこの時期、ずっとテレビ…

飼い主の不安を解消してくれる おすすめ最新ペット家電BEST3

　日本の犬猫の飼育頭数は15歳未満の子どもの数よりも多いと言われている昨今、スマホとネット環境があれば、外出先からペットの健康状態を管理できたり、おやつをあげ…

おすすめ電動アシスト自転車BEST6 日常の移動をもっと快適に！

　通勤、買い物などに、実に頼りになる自転車。最近は電動アシスト自転車を使っている人をよく見かけます。しかも子どもや買い物した荷物を乗せても、上り坂でもスイスイ…