2024.7.14

年齢とともに早起きになるのはなぜ？意外と知らない「体内時計」と「良質な睡眠」のメカニズム

脳は眠りで大進化する #1

ライフスタイル

上田泰己

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02

日本は「睡眠衛生」が悪すぎる国？
“一億総睡眠不足が原因で起こる”
意外な社会問題とは

©show999イメージマート

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『眠りで脳は大進化する』上田泰己（文藝春秋）

『眠りで脳は大進化する』上田泰己（文藝春秋）

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