コンビニ＆外食メニューのチョイス術も
同じ物を同じ量食べても、組み合わせや食べる順序を変えるだけで脂肪は燃えやすくなる。
「しっかり食べて、しっかり燃焼！」を合言葉に、脂肪を燃やす「燃えメシ」を利用した、太らない食事とライフスタイルを紹介。《25位》
『体脂肪を燃焼させる
太らない食べ方』
枻出版社 552円
» この書籍を購入する(Amazonへリンク)
●今回、お話を伺ったのは……
村上カナコ(むらかみかなこ)さん
All Aboutダイエットガイド。東京・仙台を拠点にダイエットサポートサロン「Body care Room」を主宰。「ダイエットの通訳」として執筆活動も。
ブログ http://ameblo.jp/timedub/
2015.01.12(月)
文＝臼井良子
撮影＝釜谷洋史、佐藤 亘
CREA 2015年2月号
※この記事のデータは雑誌発売時のものであり、現在では異なる場合があります。
この記事の掲載号
CREA 2015年2月号
人生最後のダイエット
カラダを整えればやせる！
定価780円
