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みっこ先生考案の「つまぷる」は、顔のむくみ取りにも使えます（写真はみっこ先生）。

心と体のコンディショニングトレーナー、みっこ先生。

引っかかりを感じた場所のムダなお肉をつまむ。硬い部分の皮を優しく集めてつまむイメージで行えばOK。

つまぷる前よりも、首がスムーズに曲がるようになればOK。

硬いと感じた場所の下に、ぴたっと手を添えたら、下から上に向かって滑らせる。

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