【年末年始に顔すっきり】つまんでぷるぷるさせるだけ！話題のボディケアメソッド“つまぷる”のみっこ先生に簡単“首肩つまぷる”を習いました【前篇】

1 / 5 みっこ先生考案の「つまぷる」は、顔のむくみ取りにも使えます（写真はみっこ先生）。

2 / 5 心と体のコンディショニングトレーナー、みっこ先生。

3 / 5 引っかかりを感じた場所のムダなお肉をつまむ。硬い部分の皮を優しく集めてつまむイメージで行えばOK。

4 / 5 つまぷる前よりも、首がスムーズに曲がるようになればOK。

5 / 5 硬いと感じた場所の下に、ぴたっと手を添えたら、下から上に向かって滑らせる。

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