冬こそ体の内側から潤いを与えて老け肌を予防する！セルフケアのポイントと【おすすめ美肌薬膳食材8選】

そのままでも食べられる、「ゴジベリー」とも呼ばれる注目のスーパーフード。

よく擦ってから食べると、体に吸収しやすくなる。

棗は、肌のたるみ予防にも効果が期待できる。

血を増やし、肌質を改善することに繋がる黒豆。

肌に潤いを与え、保湿効果もある白きくらげ。

はと麦は、余分な水分排出するデトックス効果も期待できる。

体を温めるシナモン。血行がよくなり、肌に栄養が行き届きやすくなる。

寒い季節によく眠れない人にも効果が期待できる牡蠣。

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