「理不尽な怒りを夫にぶつけてしまい…」エッセイスト・犬山紙子が「カウンセリングは人生で一番いいお金の使い方」と思ったワケ

ふたりのことをよく知る第三者は、人生で得難い存在

――個別にカウンセリングを受けた後、ご夫婦でもカウンセリングを受けたと聞きました。

犬山　一般的にも、どちらかが先に通っていたケースが多いらしく、「先生が一緒に話を聞いてほしいと言っているからついてきて」とパートナーを誘ってふたりでカウンセリングを受ける人もいるみたいです。私たちは夫婦関係で悩んでいたわけではないけど、ふたりで話すと潜り込むイメージが、カウンセラーとの三角形になった途端に視点が上がり、俯瞰して落ち着いて話せたのがよかったです。

劔　ふたりのことをよく知る第三者は、人生で得難い存在ですね。

――最後に、おふたりの話でカウンセリングに興味を持った読者に向けて、アドバイスをください。

犬山　「いつも似たような別れ方をしてしまうな」「職場で意見をなかなか言えないな」。そんな悩みを飲みながら友人に相談する時間も大事だけど、その飲み会を一回スキップして、ぜひカウンセリングに行ってみてほしいです！

劔　僕みたいに話すのが苦手な人は、メモを持参するといいですね。

犬山　大した悩みじゃないと思わず、大きな悩みになる前に自分を深く知っておく。大好きな人との関係をより良く維持するためにも、本当におすすめです。

●SELF-CARE Items

『香りと香水の植物百科図鑑』（犬山）

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「絵や詩など、美しいものに触れる時間が一番リラックスできます。最近、よく手に取るのがこちらの図鑑。イラストと文章のバランスがパーフェクトに美しいです」

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マッサージのASMR動画（劔）

「ヘッドスパや足つぼマッサージを受けている人の動画をボーッと眺めていると、まるで自分が施術を受けたかのようなヒーリング効果が得られて、観ているだけで癒されています」

【ASMR】深い眠りのためのドライヘッドスパマッサージ(No Talking)[‪@TOKYOASMRMASSAGE‬コラボ]／benio店長 / ASMR屋さん
https://www.youtube.com/watch?v=uuNNAU8JqZM

　続きは「CREA」2025年秋号でお読みいただけます。

CREA 2025年秋号
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