RECIPE

薬膳師が教える、プレ更年期の「ほてり・疲れ目・イライラ」を解消するレシピ3選《体内の「潤い」アップに◎》

月のリズムに合わせた料理＆食材【牡羊座の新月・月の日】に作りたいのは「クミン風味のニンジンリボンサラダ」

月のリズムに合わせた料理＆食材【魚座の新月・月の日】に作りたいのは「鯛の昆布締め」

つらい花粉症対策に【薬膳味噌汁レシピ3選】“目のかゆみ”“鼻のムズムズ”“のどの腫れ”をやわらげる

月のリズムに合わせた料理＆食材【水瓶座の新月・月の日】に作りたいのは「ライムとゴールドキウイのグラニテ」

「なんとなく不調…」寒暖差からくる"自律神経の乱れ"を防ぐ【免疫力を高める薬膳レシピ3選】

【最強やせ食材で作る10分レシピ】あすけん栄養士監修！ “実際にやせた人の冷蔵庫に入っていた食材”で作るお手軽レシピ

月のリズムに合わせた料理＆食材【山羊座の新月・月の日】に作りたいのは「ポルチーニ茸のクリームペンネ」

風邪などの感染症対策に【免疫力を高めるスープレシピ3選】薬膳師が教える、年末年始に気をつけたい“不調の原因”とは？

月のリズムに合わせた料理＆食材【射手座の新月】に作りたいのは「トレビスのにんにくアンチョビソースサラダ」

月のリズムに合わせた料理＆食材【蠍座の新月】に作りたいのは「オニオングラタンスープ」

食後の眠気と集中力低下の対策に！ 脳が冴え、仕事も捗る【薬膳弁当レシピ】

月のリズムに合わせた料理＆食材【天秤座の新月】に作りたいのは「ゴルゴンゾーラとリンゴのタルティーヌ」

【免疫力を高める薬膳レシピ3選】季節の変わり目の不調を解消するには？

「母親が用意したお弁当には白飯だけ」家庭料理を知らない“世界のミクニ”が挑んだ《最初で最後のレシピ》とは？

《料理家・ワタナベマキさんに教わる、秋の薬膳レシピ》ほてりを鎮める「冬瓜と春雨のスープ」、筋肉と骨を強くする「サバ缶のカレー」

《秋の薬膳レシピ》万年冷え対策、むくみ解消に…料理家・ワタナベマキさんが教える「ラムとねぎのシナモン炒め」「なすのすだちマリネ」

バジルが香る「エスニック豆乳鍋」でぐっすり快眠！　料理家・ワタナベマキさんに教わる“秋の薬膳ごはん”

肌悩みの上位に君臨する「毛穴悩み」には薬膳がおすすめ！ “つるつる”たまご肌をつくるレシピ3選《季節の変わり目に気をつけるべきポイントは？》

ただの日焼けと侮るなかれ…夏の強い日差しは体への負担大！ 熱をため込んでいる“サイン”とは？ 薬膳師が教える「日焼け対策レシピ3選」