冷える、むくむ、シワが増えた…… 今まで通りにいかない、と思ったら秒速薬膳レシピで解消！

1 / 7 「アジの脳トレタルタル」で物忘れを改善。脳の若さを保ちましょう！

2 / 7 豆腐、ほたて、白ごまなどの白い食材が肌に潤いを与え、シワ撃退に繋がる！

3 / 7 花粉症撃退に役立つといわれる里いも、青じそなどを取り入れたお手軽薬膳レシピ。よく混ぜて食べるのがおすすめ。

4 / 7 とうもろこしは利尿効果が高いといわれており、コーン缶なら手軽に取り入れられる。

5 / 7 かきの燻製缶、市販の温泉卵を使えばスピーディーに完成。

6 / 7 体を温めるえび、しょうが、山椒の3点セットで体に“着火”してくれるお茶漬け。

7 / 7 薬膳で「健脳フィッシュ」といわれる魚介のあじは、刺身を使うと手軽。

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