冷える、むくむ、シワが増えた…… 今まで通りにいかない、と思ったら秒速薬膳レシピで解消！

「アジの脳トレタルタル」で物忘れを改善。脳の若さを保ちましょう！

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豆腐、ほたて、白ごまなどの白い食材が肌に潤いを与え、シワ撃退に繋がる！

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花粉症撃退に役立つといわれる里いも、青じそなどを取り入れたお手軽薬膳レシピ。よく混ぜて食べるのがおすすめ。

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とうもろこしは利尿効果が高いといわれており、コーン缶なら手軽に取り入れられる。

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かきの燻製缶、市販の温泉卵を使えばスピーディーに完成。

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体を温めるえび、しょうが、山椒の3点セットで体に“着火”してくれるお茶漬け。

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薬膳で「健脳フィッシュ」といわれる魚介のあじは、刺身を使うと手軽。

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